Proteinpulver!?

[aaaf]

Hej!

Jag undrar om jag ska börja med proteinpulver, bl.a för att jag inte får i mig tillräckligt med protein igenom mat (vissa dagar). Min träningspolare säger att det är helt onödigt att dricka det för att kroppen/musklerna inte tar upp det.
By the way så är jag 18 år.

Då undrar jag, stämmer detta?



Mvh

[Eddie Vedder]

Om du vet att du inte får i dig tillräckligt från maten är det absolut bra med tillskott, det är ju hela grundidén. D.v.s. ett tillksott av något som inte tillförs i tillräckliga mängder från kosten för att tillgodose ens individuella behov.

Och självklart tas allting upp, din träningspolare pratar skit.;)

Men jag är lite nyfiken på hur du kommit fram till att du inte får i dig tillräckligt. Jag ifrågasätter dig alltså inte nu utan är bara lite nyfiken. För det är vanligt förekommande att man tror sig äta för lite protein bara för att Starke Adolf på gymmet påstår att det behövs hutlösa mängder varje dag. En vanlig blandkost som täcker/överstiger ens energibehov täcker ofta ens proteinbehov automatiskt.
Men jag ifrågsätter som sagt inte dig, är det dagar då du överhuvudtaget äter för lite eller vad beror det på?