Ont i bakhuvudet

[kalllee]

Hallå!

Har hänt mig 2 gånger nu och det känns som om det kanske är något allvarligt så är lika bra att fråga. Jag hade ett pass idag med bröst och armar, när jag skulle köra pec deck så när jag nästan var klar med mina repetitioner och hade ca 3 kvar så tog jag i som fan. Började då känna någon konstigt smärta i bakhuvudet (typ där det går in lite) och kände att jag plötsligt fick en jävla huvudvärk. Det har hänt mig nu 2-3 gånger just på den maskinen när jag pressat som fan. Känns typ som om något trycker riktigt hårt in i huvudet.

Någon kanske vet vad det kan bero på?

[barfota]

spänningar i nacken?

[kalllee]

spänningar i nacken?

Nej asså inte i nacken utan typ precis bak i huvudet :S

[barnaerskoent]

Nacken har ju iof. muskelfästen på bakhuvudet, så det är nog att du spänner nacken jävligt mycket.

..eller också kan det vara något helt annat. Men, det låter som muskelanspänning.

[Tiina]

Hänt mig med en gång då jag tog i rejält när jag tränade dips för några månader sen. Känns inte som det smärtade i en muskel utan mer i skallbenet. Obehagligt, som att det blev en spricka i skallen! Men det gick över och jag har inte haft det sen dess. Skulle vara intressant att få veta vad som rent fysiologist händer och om det är "farligt".

[Rave]

Hade samma problem nyligen. Vilade en vecka sen var allt som vanligt igen :)

[Mr. Moose]

Hallå!

Har hänt mig 2 gånger nu och det känns som om det kanske är något allvarligt så är lika bra att fråga. Jag hade ett pass idag med bröst och armar, när jag skulle köra pec deck så när jag nästan var klar med mina repetitioner och hade ca 3 kvar så tog jag i som fan. Började då känna någon konstigt smärta i bakhuvudet (typ där det går in lite) och kände att jag plötsligt fick en jävla huvudvärk. Det har hänt mig nu 2-3 gånger just på den maskinen när jag pressat som fan. Känns typ som om något trycker riktigt hårt in i huvudet.

Någon kanske vet vad det kan bero på?

När du tar i, trycker du huvudet/nacken bakåt mot dynan?

Kanske det som gör det.

[wagjam]

Hej ! detta fenomen har diskuterats förut på detta forum. Jag själv har drabbats av detta två gånger under min tränings karriär!

saxat från en annan gammal tråd:

"The International Headache Society(IHS) har skapat en klassificering av huvudvärk. Den delas in i spänningshuvudvärk och migrän. Tydligen så är träningsinducerad huvudvärk svår att klassificera enligt denna metod och har ofta blandade orsaker. Den som ligger närmast "vårt" problem är den så kallade benign exertional headache; Harmlös huvudvärk från kraftig ansträngning (Egen översättning). I lite olika arbeten har denna typ av huvudvärk blivit i detalj förklarad (se: Diamond S, Medina JL: Prolonged benign exertional headache, in Critchley M (ed): Headache:hysiopathological and Clinical Concepts. New York City, Raven Press, 1982, pp 145-149).
Huvudvärken utlöses av kraftig ansträngning och får ett plötsligt händelseförlopp. Först kraftigt pulserande i några sekunder till någon minut därefter mindre intensiv i några timmar. Problemet uppstår lätt igen under ansträngning i någon dag till någon vecka. Den drabbade har ytterst sällan lidit av migrän tidigare.

Man tror att denna huvudvärk är vaskulär i sin natur (har alltså med blodkärlen att göra). En teori går ut på att det skapas ett högt artäriellt tryck i cerebrum (främre delen av hjärnan) vilket kan få de smärtkänsliga kaviteterna att expandera, vilket skulle då orsaka smärtan.

En likartad typ av huvudvärk orsakas av sexuella aktiviteter. Båda dessa har tydligen likartade förlopp. Det här var nytt för mig men jag själv är ett litet bevis för denna tes. Jag själv har nämligen fått exakt samma typ av symtom av sex för länge sen.

Vanlig behandling är tydligen NSAID-läkemedel, typ ibuprofen. I praktiken verkar denna typ av huvudvärk försvinna efterhand och sedan aldrig dyka upp igen. De flesta har det ett par gånger endast. Ytterst få lider av den livet ut. Man rekommenderar att man kör igång lugnt och tänker på att undvika onödig spänning i icke arbetande muskulatur samt att man sköter andningen. Vad som gör att vissa är känsliga är inte utrett däremot så verkar kroppen kunna anpassa sig."

[Scratch89]

Det är väl ungefär samma mekanismer som gör att man kan få blodsprängda ögon i marklyften. Fast ja, inte lika hardcore då. :D

[kalllee]

Hej ! detta fenomen har diskuterats förut på detta forum. Jag själv har drabbats av detta två gånger under min tränings karriär!

saxat från en annan gammal tråd:

"The International Headache Society(IHS) har skapat en klassificering av huvudvärk. Den delas in i spänningshuvudvärk och migrän. Tydligen så är träningsinducerad huvudvärk svår att klassificera enligt denna metod och har ofta blandade orsaker. Den som ligger närmast "vårt" problem är den så kallade benign exertional headache; Harmlös huvudvärk från kraftig ansträngning (Egen översättning). I lite olika arbeten har denna typ av huvudvärk blivit i detalj förklarad (se: Diamond S, Medina JL: Prolonged benign exertional headache, in Critchley M (ed): Headache:hysiopathological and Clinical Concepts. New York City, Raven Press, 1982, pp 145-149).
Huvudvärken utlöses av kraftig ansträngning och får ett plötsligt händelseförlopp. Först kraftigt pulserande i några sekunder till någon minut därefter mindre intensiv i några timmar. Problemet uppstår lätt igen under ansträngning i någon dag till någon vecka. Den drabbade har ytterst sällan lidit av migrän tidigare.

Man tror att denna huvudvärk är vaskulär i sin natur (har alltså med blodkärlen att göra). En teori går ut på att det skapas ett högt artäriellt tryck i cerebrum (främre delen av hjärnan) vilket kan få de smärtkänsliga kaviteterna att expandera, vilket skulle då orsaka smärtan.

En likartad typ av huvudvärk orsakas av sexuella aktiviteter. Båda dessa har tydligen likartade förlopp. Det här var nytt för mig men jag själv är ett litet bevis för denna tes. Jag själv har nämligen fått exakt samma typ av symtom av sex för länge sen.

Vanlig behandling är tydligen NSAID-läkemedel, typ ibuprofen. I praktiken verkar denna typ av huvudvärk försvinna efterhand och sedan aldrig dyka upp igen. De flesta har det ett par gånger endast. Ytterst få lider av den livet ut. Man rekommenderar att man kör igång lugnt och tänker på att undvika onödig spänning i icke arbetande muskulatur samt att man sköter andningen. Vad som gör att vissa är känsliga är inte utrett däremot så verkar kroppen kunna anpassa sig."


Tackar så mycket för infon, bra att veta att det kanske inte är något jätte allvarligt om det är det :)

[Insidedoubt]

Jag hade samma problem förr. Prova att andas bättre, verkligen blås ut luften när du pressar ihop kuddarna i pec decken, och verkligen sug in luft på tillbakavägen. Överdriv gärna till en början och tänk på andningen hela tiden.

Det gjorde att huvudvärken släppte för mig iaf, hade också problem just i pecdecken. Känns lätt att spänna sig i den övningen.

[Ganymedes]

Det där har jag också råkat ut för. Helt fasansfullt kraftig huvudvärk från noll till max på 1 sek, sedan avtagande rätt fort. I mitt fall hjälpte det med vila och massage av de muskler som fäster i skallbasen. Det har inte kommit tillbaka igen.