110 kg Finne
2008-04-02, 08:28
Söndagens pass 30/3 2008
Ol-böj, stången högt upp-bälte 6/100,6/130,6/160,6/190,6/160
Jag kör ända ner tills vaderna tar emot och står smalare än axelbrett.
Börjar kännas bra, har en skada på vänster utsida lår som har stört ända sen december, när jag står smalt så känns det inte.
Rakamark-bälte 6/120,6/140,6/160,6/180,6/160 lätt!
Sittande lårcurl 2 set maxreps
Ståendevadpress 2 set max reps
Mage 2 set max reps
Alla skadeproblem har tvingat mig att ändra träningsschemat,skulle givetvis köra SL-böj om det gick!
Ol-böj, stången högt upp-bälte 6/100,6/130,6/160,6/190,6/160
Jag kör ända ner tills vaderna tar emot och står smalare än axelbrett.
Börjar kännas bra, har en skada på vänster utsida lår som har stört ända sen december, när jag står smalt så känns det inte.
Rakamark-bälte 6/120,6/140,6/160,6/180,6/160 lätt!
Sittande lårcurl 2 set maxreps
Ståendevadpress 2 set max reps
Mage 2 set max reps
Alla skadeproblem har tvingat mig att ändra träningsschemat,skulle givetvis köra SL-böj om det gick!