Motion vid deff?

[SajCo]

Ska man motionera vid deff eller ska man bara hålla sig till "lyfta skrot" i gymmet? göre nån stor skillnad när det gäller att bränna fett?(ska ju ändå satsa på att loosa 0,5kg i veckan) tänkte isf lägga ut 2 dagar i veckan på att springa lite men helst så slipper jag eftersom man har så mycket i skolan nu som måste göras... och när jag ändå frågar, jag brukar köra på gainer efter träningen (jag har räknat in det i mitt kcalschema) ska man köra på det efter joggingen med tycker ni? eller bör man satsa på riktigt krubb ist? ;D

Tack på förhand

[forslund]

Du fixar ju ett kaloriunderskott lättare via löpning, men det är ju inte nödvändigt. Justera kosten mer om du inte har tid för löpning, annars ger ju en god kondition stora fördelar, så det är ju alltid mer positivt i min mening att köra en kombination mellan löpning/cykling + kostrestriktion än bara mindre mat.

[Fjällbrynt]

gainer funkar super efter träningen under deff