Proteinrikt mellanmål?

[Frehj]

Har ni något förslag på ett proteinrikt mellanmål som ätes direkt efter träning, som går att inhandla i vanliga livsmedelsbutiker?

[WHITEFOLKS]

Mejeriprodukter, mjölk, keso, kvarg, ost. Tonfisk, skinka, osv.

Ett stort glas mjölk med oboy i är inte fy skam :D

[Exhale_]

Drickyoghurt funkar helt ok! Finns Yoggi Mini som är sötad med sukralos (miljöbov) och som ligger runt 35 kcal / 100 g. Då är proteininnehållet ca 3,5 gram/100 gram.

[egge]

Drickyoghurt funkar helt ok! Finns Yoggi Mini som är sötad med sukralos (miljöbov) och som ligger runt 35 kcal / 100 g. Då är proteininnehållet ca 3,5 gram/100 gram.

Sry OT men jag blev nyfiken på vad du menade med miljöbov?

[Rahf]

Sry OT men jag blev nyfiken på vad du menade med miljöbov?

Vad man vet så finns det ingen nedbrytare i naturen som kan bryta ned sukralos. Det finns alltså kvar i naturen när det väl tagit sig dit och konsekvenserna vet man inte riktigt vad de blir ännu. Tänk cigarettfimp eller plastpåse i skogen ;).

[Eddie Vedder]

Sry OT men jag blev nyfiken på vad du menade med miljöbov?

Sukralos är ett klorerat socker som inte bryts ner och misstänks kunna innebära konsekvenser för miljön på sikt.

[z_bumbi]

Har ni något förslag på ett proteinrikt mellanmål som ätes direkt efter träning, som går att inhandla i vanliga livsmedelsbutiker?

En burk bönor.

Ost

[egge]

Aha, tack för svaren. Så lärde man sig något nytt även idag. :)

[jwzrd]

En burk keso, med en bit bröd till så blir det lättare att montera in det i magen utan att slabba för mycket. Gott också.