Öka och sänka i samma pass.

[Slartibartfast]

Hur kommer det sig att man i ett och samma pass kan göra markanta ökningar för en muskelgrupp, medan man gör markanta sänkningar för en annan?

Borde det inte vara så att man antinger gör ökningar för alla muskelgrupper som tränas det passet, eller sänkningar på alla?

[Wiken]

En ökning i bänk, brukar resultera en sänkning i militärpress/dips,
när det gäller mig.

[Martin Löwgren]

Hur kommer det sig att man i ett och samma pass kan göra markanta ökningar för en muskelgrupp, medan man gör markanta sänkningar för en annan?

Borde det inte vara så att man antinger gör ökningar för alla muskelgrupper som tränas det passet, eller sänkningar på alla?

Du kanske överbelastar t.ex biceps vid ryggövningarna och sen blir svagare under bicepsövningarna?

[JohnRick]

Det kan ju vara både fysisk och mental utmattning även om du tränar två icke av varandra beroende muskelgrupper såsom rygg/biceps.

Kanske ökar du i bänk men kör uselt i vader just p g a kroppslig utmattning under passet, inte muskulär sådan? Att man sedan kan göra sämre ifrån sig under bicepscurlarna efter en ökning i roddövningarna som föregick dessa några set före ter sig rätt naturligt nära nog.

[KaptenKnäsvag]

Hur kommer det sig att man i ett och samma pass kan göra markanta ökningar för en muskelgrupp, medan man gör markanta sänkningar för en annan?

Borde det inte vara så att man antinger gör ökningar för alla muskelgrupper som tränas det passet, eller sänkningar på alla?

Skulle oxå gissa att det är uttmattning som är boven. Prova nästa vecka att köra den övningen du "sänkte" i först och den du ökade i sist så kommer du få ett perspektiv på hur det fungerar.

[Cilia]

Det kan ju vara både fysisk och mental utmattning även om du tränar två icke av varandra beroende muskelgrupper såsom rygg/biceps.

Kanske ökar du i bänk men kör uselt i vader just p g a kroppslig utmattning under passet, inte muskulär sådan? Att man sedan kan göra sämre ifrån sig under bicepscurlarna efter en ökning i roddövningarna som föregick dessa några set före ter sig rätt naturligt nära nog.
håller med.
Det konstiga är dock om du minskar i alla dom förta ökningarna och sedan ökar markant i den sista.

Då kan vi börja analysera konstigheterna.

[Slartibartfast]

håller med.
Det konstiga är dock om du minskar i alla dom förta ökningarna och sedan ökar markant i den sista.


Jo, det är så ibland. Inte markanta ökningar och sänkningar kanske, men likväl ökningar och sänkningar.