Fatbar, varför?

[EkarN]

Varför köra t.ex bänkpress med fatbar? Jag förstår syftet med fatbarmarklyft för att stärka greppet, men att bänkpressa med en? Förklara gärna!*gah!*

[Gnusram]

Ingen aning, men jag blev nyfiken. Vem gör det?

[mystic[-_-]]

Stärka handlederna kanske? :confused:

[krellik]

Har fått för mej att det ska vara skonsamare för handlederna och ge lite mer stabil "bas" att pressa på... Men aldrig kört det själv...

[von huff]

Jag gillar inte alls fatbar...

[Skjaves]

von huff: bra svar för tråden handlade ju huruvida du gillade fatbar eller inte.

Jag tror nog också det handlar om att stärka handlederna. Du kan fråga 130kg finsk sisu varför han gör den. :)

[von huff]

von huff: bra svar för tråden handlade ju huruvida du gillade fatbar eller inte.

Jag tror nog också det handlar om att stärka handlederna. Du kan fråga 130kg finsk sisu varför han gör den. :)

ok..Endel säjjer sig vara starkare med fatbar (bänkpress) fast personligen har jag inte märkt något positivt.På vilket sätt stärkar fatbaren handlederna?

[Skjaves]

ok..Endel säjjer sig vara starkare med fatbar (bänkpress) fast personligen har jag inte märkt något positivt.På vilket sätt stärkar fatbaren handlederna?
Det har jag också hört. Greppet blir ju rätt annorlurlunda så blir väl lite greppträning så också, aktiverar musklerna i underarmen olika kanske, jag vet inte men det var en gissning.

[Sniggel]

Hmm, jag börjar misstänka att det kan vara skonsammare om man har ont i handlederna av att pressa, vilket jag har ibland. Stången hamnar ju mer jämnt utspridd i handflatorna. Tyngdpunkten kanske också hamnar närmare ulna och radius vilket isåfall bidrar till mindre påfrestning i handleden.
Det måste jag testa någon gång för att se om det stämmer.

[Åke]

Jag har googlat men det ända jag hittade var styren till crossar typ. Så vad är en fatbar, nått som gör stången tjockare?

[Gnusram]

Så vad är en fatbar, nått som gör stången tjockare?

Nästan, det är väl en tjockare stång helt enkelt.

[Honken]

Nej, det är en fet stång.

EDIT: Fan Gnusram :D.

[Sheogorath]

Ingen aning, verkar dumt. Proteinbar, viss, men fatbar?!















:D

[Rahf]

Ska man använda det till nåt annat än bänkpress så slutar det nog såhär, en annan har också små händer ;).

vLUJDYRSuT0

[130kg finsk sisu]

Fat Bar 50
€ 365,00


Larger image

Add to cart
Special bar for bench pressers and strong man competitors. This 50mm thick bar with bearings trains forearms and grip like nothing else. Weight 30 kg.


Narrow grip presses
JM press
Tricep extensions from forehead, chin or throat.
Bicep curl
decline / incline presses
Military press


Personligen tycker jag att fatbar är ypperlig att curla med så man får använda underarmarna med.

Vill man maximera sitt bänkresultat måste man lära sig att knipa åt stången och lära sig att dra i sär stången. Använder man fatbar så lär man sig detta automatiskt.
Vissa är starkare med fatbar andra svagare.

Från ett rent BB-perspektiv så kan jag säga att pressa och curla med FATBAR ger bra träning åt underarmarna samt att då man pressar får man en sån känsla att man pressar mer med hela skuldran är då man pressar annars.

i slutet av denna fim bänkas det med fatbar
jwcmyg-b2fk

[jwzrd]

Sejtan så stark du var då. Fixar du det där i dagsläget?

[130kg finsk sisu]

Sejtan så stark du var då. Fixar du det där i dagsläget?

Vilket?
Plankbänken fixar jag lätt och troligtvis 7x200kg med fötterna luften oxå.

[jwzrd]

Vilket?
Plankbänken fixar jag lätt och troligtvis 7x200kg med fötterna luften oxå.

Tror jag inte på :devil:

[130kg finsk sisu]

Jaha, det där tar jag som en utmaning. Skall göra en uppvisning på lördag men sen om 2 veckor skall jag spräcka rekordet.
Vilket är det du inte tror på? :)

[bubbe]

Vilket är det du inte tror på? :)

Att du har så stora bröst.

[jwzrd]

Jaha, det där tar jag som en utmaning. Skall göra en uppvisning på lördag men sen om 2 veckor skall jag spräcka rekordet.
Vilket är det du inte tror på? :)

Klossen. Slår vad om att du inte klarar 1x375 till kloss med den där farten. (375 är jämnt 7 kommunister med lås på varje sida).

[130kg finsk sisu]

ok, rekordet kommer att slås inom snar framtid! hihi... ;)

[EkarN]

Tackar 130 kg finsk sisu för svar!