JohnRick
2008-03-26, 23:05
Antagligen besvarar jag den frågan själv.
Jag har en bra neutral hållning. Har dock alltid haft rädslan för framåtroterade axlar i bakhuvudet vilket kanske är överdrivet. Undrar helt enkelt om jag lika gärna kan skippa mina reverse flyes för baksida axlar med tanke på mitt upplägg? Är rädd att det kan bli för mkt av det goda och att infraspinatus e d kan ta stryk.
Som det ser ut nu är ration på ett pass:
8 set varierande pressövningar (bröst)
4 set stångrodd
4 set latsdrag/chins
4 set hantelrodd
Med tanke på att baksida axlar ändå får så pass med stryk i roddövningar o d kanske jag ska utesluta mina 3-4 set reverse flyes?
Jag har en bra neutral hållning. Har dock alltid haft rädslan för framåtroterade axlar i bakhuvudet vilket kanske är överdrivet. Undrar helt enkelt om jag lika gärna kan skippa mina reverse flyes för baksida axlar med tanke på mitt upplägg? Är rädd att det kan bli för mkt av det goda och att infraspinatus e d kan ta stryk.
Som det ser ut nu är ration på ett pass:
8 set varierande pressövningar (bröst)
4 set stångrodd
4 set latsdrag/chins
4 set hantelrodd
Med tanke på att baksida axlar ändå får så pass med stryk i roddövningar o d kanske jag ska utesluta mina 3-4 set reverse flyes?