Visa fullständig version : Er bästa produkt under deff?!
bengdoktor
2008-03-24, 20:34
Har tänkt att försöka skala av lite fläsk till sommaren och kan alla grunder i viktminskning. Jag vet hur det funkar, men inte vilka varor man kan förlita sig på.
Jag tänker direkt på kött+grönsaker=nyttigt. allt annat skräp..
men vad äter ni mkt av när ni deffar? lättkesella? frukt? baljväxter?
vad är gott och mättande helt enkelt?
jag är lat och gör inga fantastiska grytor på ovanliga växter, bara så ni förstår nivån på min matlagning :)
Jag äter mycket gröt. Kanske inte "opti" men jävligt gott och mättande.
turkisk yoghurt 3.5% kan piffa upp en tråkig måltid ganska lätt och ändå innehålla lite kcal.
Fjällbrynt
2008-03-24, 20:57
jag skulle nog säga wok och lätt matlagningsgrädde
Insulinus
2008-03-24, 21:50
En liten burk lättkesella
I burk tonfisk (i vatten)
Cashewnötter
Röd Curry (någon thai peppar jag hittade bland kryddorna)
Piri Piri
Lite paprika lr nåt liknande när sådant finns i kylskåpet
Blanda allt o käka, ser inte jättegött ut men det går fort, mättar bra och innehåller lite kcal, där många utav dom kommer från protein.
// Tommy
Daniiiel
2008-03-24, 21:56
Ärtsoppa, en tallrik ärtsoppa med 100 gram kyckling iblandat och några knäckemackor till det. Gott som fan, mättande och inte särskilt mycket kalorier.
Kallefreddan
2008-03-24, 23:03
pizza
ihavethelongestname
2008-03-24, 23:40
Keso eller Kalkon på skovmand-bröd samt gurka. Havregrynen äts också ganska flitigt.
Man and Machine
2008-03-24, 23:43
Havregryn och grönsaker tycker jag är bra. Båda är "nyttiga" samt kalorisnåla. Rotfrukter är dessutom ganska billigt.
Alfred Nobel
2008-03-24, 23:43
Ägg har hjälpt mig i många lägen, likaså havregrynsgröt, tonfisk och kesella.
Bibacstyle
2008-03-25, 00:05
Bibacstyles topp 5
1. Keso!
2. Morkt fullkornsbrod
3. Kycklingfile
4. Ris
5. Konserverad makrill i tomatsas
Havregrynsgröt med hemmagjort sylt, typ hallon eller blåbär... så jävla gott, helt klart den måltid på dagen jag ser fram emot mest. Cola zero, oj vilken underbar dryck när man är sötsugen. Cashewnötter kör jag på dom dagar jag inte tränar... grymt gott.
Bibacstyles topp 5
1. Keso!
2. Morkt fullkornsbrod
3. Kycklingfile
4. Ris
5. Konserverad makrill i tomatsas
Byt ut ris mot potatis så håller jag med.
jag brukar dricka proteindrinkar även fast jag inte styrketränar nått, jag tycker det är sjukt gott. Men det är många som säger att jag blir tjock utav dessa om jag inte tränar samtidigt? stämmer detta? sorry för ot
King Grub
2008-03-25, 08:25
Om du hamnar på energiplus i och med drinkarna, så ja. Annars inte. Som med allt annat kalorigivande. Hursomhelst är det ett ev kaloriöverskott som gör dig tjockare, inte ett specifikt livsmedel, oavsett om du tränar eller inte.
tack, ligger garanterat uner 1500 kcal/dag så det lät ju toppen
Kyckling.
Vit fisk ( ej torsk )
Broccoli
CousCous
jordgubbar
Bulgur
MiniKeso
Funlight
Hermesetas strö / och bit
Kyckling.
Vit fisk ( ej torsk )
Broccoli
CousCous
jordgubbar
Bulgur
MiniKeso
Funlight
Hermesetas strö / och bit
Varför ej torsk?
Insulinus
2008-03-25, 12:23
Varför ser jag att folk dricker Fun Light till många av sina måltider under deff.
Är det bara för att saft är godare än vatten eller finns det några andra skäl?
// Tommy
Eddie Vedder
2008-03-25, 12:26
Varför ser jag att folk dricker Fun Light till många av sina måltider under deff.
Är det bara för att saft är godare än vatten eller finns det några andra skäl?
// Tommy
Ja tycker man saft är godare än vatten och man inte vill få i sig extra kcal från socker så faller ju valet på lightsaft.:) Samma sak med läsk, och det behöver ju inte vara vid deff utan för vem som helst som vill dricka söta drycker men få i sig minimalt med energi därifrån.
Bambuskott- Nästintill kalorilöst
Feta fiskar, när jag ändå skall höja mitt fettintag inom ramen för min kalorikvot. Makrill på burk. Lättlagat med lite ris till.
Grönt te - liten mättande effekt, uppiggande (bra att ta före träning), ska även vara hälsosamt och förbättra insulinkänsligheten..
loztdignity
2008-03-25, 14:17
jag brukar dricka proteindrinkar även fast jag inte styrketränar nått, jag tycker det är sjukt gott. Men det är många som säger att jag blir tjock utav dessa om jag inte tränar samtidigt? stämmer detta? sorry för ot
Varför skulle du bli tjock av just proteindrinkar? Det är helt enkelt ett smidigt sätt att få i sig protein, något som är väldigt viktigt vid en deff för att minska muskelförlust vid viktnedgång.
Kebabpizza (en halv bara.)
Beepfaaarp
2008-03-25, 15:07
Havregryn och pruttepulver mixat. Vitkål, morötter och kyckling.
Havregryn och pruttepulver mixat. Vitkål, morötter och kyckling.
Dunder! Måste smaka skit tillsammans allt det :)
Quinoa, egengjord sås med purjolök, creemfräsh (4%) går bra ihop till de tråkigaste rätterna. Annars smoothie på kesselda.
Funlight, Keso, Havregryn, ägg
det är iofs min bas mat men jag äter bara mindre.
Bambuskott- Nästintill kalorilöst
var hittar du de med lite kalorier?
http://www.mrschengs.com/produkter/gronsaker/bambuskott/
hittar inget annat =(
Varför ej torsk?
Som skrevs i tråden, just för den är hotad.
Kvarg med bär och en skvätt vaniljyoghurt är väl det jag missbrukar mest under deff \o/
Som skrevs i tråden, just för den är hotad.
http://www.newsdesk.se/pressroom/findus/pressrelease/view/all-torsk-aer-inte-hotad-nordostarktisk-torsk-fraan-barents-hav-aer-ok-201286
Kortfattat: Köp inte torsk från kattegatt, östersjön eller nordsjön.*slap*
Torsk från Barents hav och Island kan man äta sig mätt och belåten på med gott samvete.:thumbup:
95% av torsken som säljs i Sverige är lagligt fiskad. Men visst blir man förvirrad när Råd & Rön har en stor torsk på framsidan där det står "Bojkotta torsken".
var hittar du de med lite kalorier?
http://www.mrschengs.com/produkter/gronsaker/bambuskott/
hittar inget annat =(
Icas innehåller 10kcal per 100g
och 11kcal innnehåller det per 100g enligt fineli.fi
Animalistic
2008-03-25, 22:46
Minikeso & Pepsi max
bengdoktor
2008-03-26, 08:36
http://www.newsdesk.se/pressroom/findus/pressrelease/view/all-torsk-aer-inte-hotad-nordostarktisk-torsk-fraan-barents-hav-aer-ok-201286
Kortfattat: Köp inte torsk från kattegatt, östersjön eller nordsjön.*slap*
Torsk från Barents hav och Island kan man äta sig mätt och belåten på med gott samvete.:thumbup:
95% av torsken som säljs i Sverige är lagligt fiskad. Men visst blir man förvirrad när Råd & Rön har en stor torsk på framsidan där det står "Bojkotta torsken".
Det kan väl knappast skada att bojkotta torsken från Barents hav och Island en stund också?
knäckebröd
havregryn
kaffe
tonfisk
fullkornspasta
ägg
morötter
broccoli
Det kan väl knappast skada att bojkotta torsken från Barents hav och Island en stund också?
Hade inte tänkt att detta skulle bli nån kampanj för att få folk att äta torsk... Men de kan vara bra att var och en vet hur det ligger till. Sen om man vill bojkotta all torsk är en sak, bara man vet att möjligheten finns att äta "ohotad" torsk...
Mina favoriter är iaf
Kyckling
Ris
Rökt kalkon på grova mackor
Ägg på knäckebröd med kaviar *drool*
Fisk de flesta sorter inklusive torsk :thumbup:
maaherra
2008-03-26, 13:00
Kaffe, Cola Light och Fun Light när det kommer till drycker.
Popcorn och Piggelin är två andra favoriter.
Scratch89
2008-03-26, 14:02
Kaffe, Cola Light och Fun Light när det kommer till drycker.
Popcorn och Piggelin är två andra favoriter.
Om man klarar av smaken och konsistensen så måste jag nog hålla med. Popcorn efter träningen är tamejsjutton det mest mättande man kan få i sig, i förhållande till energimängden.
maaherra
2008-03-26, 14:20
Om man klarar av smaken och konsistensen så måste jag nog hålla med. Popcorn efter träningen är tamejsjutton det mest mättande man kan få i sig, i förhållande till energimängden.
Jag har alltid tyckt om popcorn så för mig är det perfekt när jag vill "unna" mig något utan att låta kalorierna skena iväg.
Kassler och potatis. En massa exotiska frukter som jag inte äter annars.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.