Visa fullständig version : Ytterligare en SL-journal
Hej alla glada! Nu är det dags att bli aktiv här på kolozzeum så jag ska starta en journal! :)
Lite info om mig:
Namn: Mattias Eriksson
Född: 91 02 26
Vikt: 95 (i skrivandes stund)
Tävlings-bästa: 215 , 125 , 240
Intressen: SL :cool:
Bor i öjebyn och tävlar för Öjebyns AK
Jag är som sagt tävlande ungdom för öjebyn men har aldrig varit aktiv här tidigare så det är väl dags att börja nu, jag har tränat i drygt 2½ år och tävlat i ca 1. Börjar väl med att skriva ner dagens träningspass. [Jag kör ett schema som David Holmberg står för] :)
2008-03-24
SL böj med bälte
5x132,5
5x142,5
5x145PB (tror jag)
Hacklift med skivstång
2x6x80
5x120
Bänkpress
5x100
5x102,5
5x105
Dips
3x10
Tja Mattias! Jag träffade dig på SM. Timme kallas jag. Jag snackade lite med både dig om Emme.
Du är grymt stark. Sjukt att du bara är 17år också!
stark idag matte :hbang:
Det är broccolin ;D
Tja Mattias! Jag träffade dig på SM. Timme kallas jag. Jag snackade lite med både dig om Emme.
Du är grymt stark. Sjukt att du bara är 17år också!
Aah =) tjenare, tacktack .
:bumbi
You know it*popcorn*
DarcyGrahn
2008-03-24, 19:56
Biffen^^
Vänta lite nu, käkar du broccoli? *spy*
Nu vare dags för dagens viktigaste pass... middag på Frasse's .
Nu vare dags för dagens viktigaste pass... middag på Frasse's .
vafan jag vill också..
Nu vare dags för dagens viktigaste pass... middag på Frasse's .
Det är rätt Mattias! :D
haha, måste ju jobba på bulken.
Emme, du får ligga i så att inte Matte kommer ikapp!
Det är rätt Mattias! :D
haha, måste ju jobba på bulken.
Emme, du får ligga i så att inte Matte kommer ikapp!
Ja det får jag.. matte har ju bara slö tränat förut nu när han har ett riktigt träningsprogram att följa kommer de stora ökningar.
härligt att du startat en journal din lilla knubbis :)
Emme, du får ligga i så att inte Matte kommer ikapp!
Emme har nog ett och annat ess i tjockärmen :D
Nitrometan
2008-03-24, 20:51
Emme har nog ett och annat ess i tjockärmen :D
Hahahaha!!! :D Tjockärmen! :laugh:
Ja det får jag.. matte har ju bara slö tränat förut nu när han har ett riktigt träningsprogram att följa kommer de stora ökningar.
Vi får hoppas på det =), återstår väl att se ;D
härligt att du startat en journal din lilla knubbis :)
Aaa jag vet, efter många 'om' och 'men' så var det ju dags att ta tummen ur röven :hbang:
Ja det får jag.. matte har ju bara slö tränat förut nu när han har ett riktigt träningsprogram att följa kommer de stora ökningar.
Jag tänkte på bulken :D
Jag tänkte på bulken :D
Haha där kommer jag aldrig slå han tror jag :cryout:
Haha där kommer jag aldrig slå han tror jag :cryout:
Du har ingen chans mot mig och emme när det gäller att äta skräp =P
Haha där kommer jag aldrig slå han tror jag :cryout:
haha :D Men ett silver är ju inte fy skam heller :P
haha :D Men ett silver är ju inte fy skam heller :P
Sant, får slå han i chins istället ;D
Du har ingen chans mot mig och emme när det gäller att äta skräp =P
Kanske inte, men i att äta skräp fort har ni ingen chans *popcorn*
A.Pahkamaa
2008-03-25, 21:53
Nog måste det vara mer än en tumme du haft i röven? :D
Se till att träna ordentligt nu så är det du som vinner SM nästa år!
Nog måste det vara mer än en tumme du haft i röven? :D
Se till att träna ordentligt nu så är det du som vinner SM nästa år!
Ah jo, var väl en 3-4 st kanske ;). Jies nu är det till att lägga på ett kol så man blir stark nån gång *flex* ;D
Hursomhelst så här kommer gårdagens träningspass, hade inte tid att lägga upp det igår:
2008-03-26 Ons.
Knäböj
6x90
6x100
6x107,5
Medelbred sumo-mark
6x100
2x6x120
Mage/Sida mage
3x15
Det var skönt med ett lätt träningspass efter måndagen :D
DarcyGrahn
2008-03-27, 22:55
Dina lätta vikter är tunga för mig:(
Dina lätta vikter är tunga för mig:(
Haha *kissass* :cool:
Här kommer dagens relativt lätta pass =)
2008-03-28 Fre.
Smala marklyft
5x100
3x100
3x120
3x125
Bänk med kort vila
4x6x92,5
Dips
3x12
Sida mage
3x15
Framsida mage
3x15
Shrugs m. bred fattning
3x12x75
Och självklart dagens vikt: 96,8PB :hbang:
DarcyGrahn
2008-03-28, 21:50
Fint med pb i kroppsvikt;) Biffigt
Fint med pb i kroppsvikt;) Biffigt
Haha man kanske börjar bli lite för mycke lönnfet :D , men pers är alltid lika kul ;)
2008-03-31 Mån.
SL böj uppv
5x70
5x100
5x120
SL böj med bälte
3x137,5
2x145
Excentrisk SL böj med bälte
3x3x167,5
Benpress med kort vila
3x6x160
Bänkpress
5x80
2x95
3x5x100
Dips
3set 10reps
Dagens pass vart ändå relativt hårt men lyckades ändå med ytterligare en persvikt på 97,3 denna gång *popcorn* :D
bra pb!!
Tackar :D 0.6 ökningen sen fredags *drool*
Hur kan du vara så tjock och ändå ha synliga rutor :MrT: ? Tre siffrigt snart?
Hur kan du vara så tjock och ändå ha synliga rutor :MrT: ? Tre siffrigt snart?
Tss, sluta inbilla dig saker, du ser i syne! *slap* Satsar dock inte på att gå upp för tillfället, men säger ju inte nej till 3 siffrigt ;D
2008-04-02 Ons.
SL böj
3x5x100
Smal mark med bälte
3x5x102,5
Mage
3x15
Mage sida
3x15
Nedre mage
3x12
Militärpress (lätt)
3x5x40
Dagens pass var också lätt om än man hade lite träningsverk från måndagen =)
ganska lätt pass va? :)
haha det var de :) fast magen vart lite jobbig i slutet :Virro
Dagens 2008-04-05
Medel djupa sumo mark
2x5x100
5x102.5
5x112.5
2x120
Bänk med 2 mins vila
6x92.5
6x95.5
5x97.5
5x100
Dips
3x10xkp (jag kände av lite i höger axel så körde inte så hårt)
Mage sida
3x15
Mage fram
3x12
DarcyGrahn
2008-04-05, 09:33
Bra pass
Bra pass
Tackar, dagens var något tuffare =)
2008-04-07
Styrkelyftsböj Uppvärmning
5x70
5x100
3x115
2x120
Styrkelyftsböj med bälte
5x132,5
2x5x142,5
Frontböj med bälte
4x6x82,5
Bänkpress
3x80
5x95
2x107,5
1x112
1x117
Excentrisk bänkpress
3x3x127,5 (var väldigt lätt)
Bänkpress med kort vila
3x5x92,5
Excentriska dips
3x5xKV+25
Notering: Jag körde ganska intensivt då passet bara tog ca 1h 40min.
*screwy*
2008-04-09
Styrkelyftsböj
3x6x100
Smala marklyft
3x5x122,5
Mage
3x20
2008-04-11
Medelbreda sumo mark
5x102,5
5x120
5x130
5x140
Bänk med 2 min vila mellan seten
2x85
6x95
6x95
5x95
5x95
Liggande tricepspress bakom huvud
3x12x35
Mage i maskin
3x15
Mage sida
3x15
Snabbt och lätt pass.
2008-04-14
Styrkelyftsböj Uppvärmning
5x70
5x100
5x120
Styrkelyftsböj med bälte
3x137,5
2x145
1x150 (glömde att spänna åt bältet men fungerade iaf ganska fint)
Excentrisk styrkelyftsböj m. bälte
3x3x175
Benpress m. 2-3 min vila / set
3x6x180
Bänkpress med brygga
5x80
2x95
3x5x100
: kände mig lite seg i kroppen då jag varit snuvig/förkyld sen fredagen..
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.