Mitt Schema

[NitraX]

Måndag - Biceps,Mage
Tisdag - Konditionsträning
Onsdag - Rygg,Axlar
Torsdag - Konditionsträning
Fredag - Bröst,Triceps
Lördag - Ben
Söndag - VILA

Ser det bra ut?:cool:

[zydar]

Måndag - Biceps,Mage
Tisdag - Konditionsträning
Onsdag - Rygg,Axlar
Torsdag - Konditionsträning
Fredag - Bröst,Triceps
Lördag - Ben
Söndag - VILA

Ser det bra ut?:cool:


mjoo, fast biceps kan du kanske klämma in på rygg och axel dagen, och mage kanske på fredagen. så har du måndagen ledig.
kan du antigen ta dej ledigt då eller så varvar du runt bara tex

måndag rygg axlar bicpes

onsdag bröst tricpes mage

fredag ben

lördag rygg axlar bicpes

måndag bröst tricpes mage


gör som du vill, detta var bara ett tips.

[NitraX]

mjoo, fast biceps kan du kanske klämma in på rygg och axel dagen, och mage kanske på fredagen. så har du måndagen ledig.
kan du antigen ta dej ledigt då eller så varvar du runt bara tex

måndag rygg axlar bicpes

onsdag bröst tricpes mage

fredag ben

lördag rygg axlar bicpes

måndag bröst tricpes mage


gör som du vill, detta var bara ett tips.


Tack för tippset, men jag föredrar nog mitt:D