Träningsvärk och träning?

[Zulan]

Tjena!

Jag har precis börjat med att dela upp mitt program på 2 ggr istället för att köra helkropps varje gång. Nu har jag fått en rejäl träningsvärk på dom ställen jag körde förra gången, men om jag har förstått det rätt så är det bara till att köra som bara den på dom ställen jag inte har träningvärk. Stämmer detta?

[dude]

jo det lär väl stämma men om du tex är ass mkt träningsvärk i triceps kommer kanske inte bröst gå så bra att träna.samma med rygg och biceps. man kopplar ju in andra delar av kroppen i de andra övningarna med.

[Zulan]

Jag förstår precis! Tack för ditt svar!