JohnRick
2008-03-22, 13:21
Som sagt...det har jag fått för första gången på väldigt länge.
Inte helt oväntat berodde det på att jag efter att tidigare ha kört stång- och hantelcurlar gick över till hantelcurlar i lutande bänk. Väldigt effektivt.
På det här följer givetvis en fråga:
När det gäller hantelcurlar i lutande bänk (vilket då görs för att få bättre sträck på biceps långa sena), brukar ni ha armen löst hängande och enbart curla underarmen till topposition innan ni går tillbaka till utgångsläget. Eller tillåter ni att även överarmen följer med en bit under kontraktionen fram till dess att den är i linje med överkroppen? Om ni är med på hur jag menar?
Inte helt oväntat berodde det på att jag efter att tidigare ha kört stång- och hantelcurlar gick över till hantelcurlar i lutande bänk. Väldigt effektivt.
På det här följer givetvis en fråga:
När det gäller hantelcurlar i lutande bänk (vilket då görs för att få bättre sträck på biceps långa sena), brukar ni ha armen löst hängande och enbart curla underarmen till topposition innan ni går tillbaka till utgångsläget. Eller tillåter ni att även överarmen följer med en bit under kontraktionen fram till dess att den är i linje med överkroppen? Om ni är med på hur jag menar?