En Fundering!

[Maaattias]

Hej!

Jag har inte tränat konditon på typ 1 år....

Sen i vinter har jag tränat massa både överkropp och ben!

Jag har gått upp 5-6 kg i vikt!

Ändå har jag blivit bättre på att springa sträckor som 3 km....

Kan de bero på starkare ben att ett steg kostar mindre kraft elller nå sånt??

En fundering bara....

[z_bumbi]

Styrka har inverkan på löphastighet/uthållighet så det är en möjlig förklaring, helt rätt.

[Officer]

Starkare motor klarar mer, helt enkelt.

[Tanman]

"Starkare motor klarar mer, helt enkelt"
Jo, fast motorn hade han ju i detta fall inte tränat..

Ska man vara helt ärlig beror det nog på att du antingen är ung och växer fortfarande eller att du inte heller för ett år sedan tränade speciellt mycket så skillnaden kan vara att du hade en bra dag nu som du inte hade för ett år sedan. Har väldigt svårt att tänka mig att din tid på 3000m skulle bli mätbart bättre med endast styrketräning om du tidigare tränat kondtion dvs.