bygga om man är halvfet

[råkkare]

kan man verkligen bygga muskler om man är halvfet?alltså kan man gå ner i vikt samtidigt?

[forslund]

Du kan inte gå ner i vikt och samtidigt bygga muskler, möjligtvis om du är total nybörjare.

[udzie]

Om du är nybörjare med träning så går det, då för att gå ner i vikt behöver du ha ett underskott av energi, och om du har det så finns det ingen energi att bygga muskler av.

[Per B]

Du kan också se det såhär: om du är överviktig så har du antagligen mer muskler under "fläsket" än du skulle ha haft om du inte hade varit överviktig (med motsvarande nivå av fysisk aktivitet såklart). Om du nu styrketränar under viktnedgång så kommer du att behålla betydligt mer av dessa muskler jämfört med om du inte styrketränar, och din tidigare viktuppgång kommer att vara en sorts bulk även om du inte tränade då. :)

För att summera: styrketräna under din viktnedgång och jag lovar dig att du kommer att få se muskler! ;)