PDA

View Full Version : Deff mellanmål

shirunai
20-05-2003, 19:54
Nu när jag deffar blir det ofta yogurt, vad ska jag dra i mig istället...känns som inte bara yogurt är det bästa, nåt med protein, ska jag bara äta lite fisk/fågel/kossa/gris
Grahn
20-05-2003, 19:59
protec är mina standard mellanmål...
shirunai
20-05-2003, 20:37
önska jag hade pengar att köpa protec+ :( har köpt upp ganska mycket på filer denna månad och jag bor hemma.
King Grub
20-05-2003, 20:41
Mjukt flerkornsbröd med makrillfilé i tomatsås. :eating: :thumbup:
Diana
20-05-2003, 21:32
strö dill över så blire skitgott!
King Grub
20-05-2003, 21:34
För högt GI på dill! ;)
Trax
21-05-2003, 15:59
Kesella med funlight + lite olja! 32.5 gr protte. Perfekt vid deff! :hbang:

/Trax
Turbo
21-05-2003, 17:56
är det bra att äta yogurt när man deffar?

och inget svar som "varför inte" :D
King Grub
21-05-2003, 17:58
Originally posted by Turbo
är det bra att äta yogurt när man deffar?

och inget svar som "varför inte" :D

Så länge du inte överdriver yoghurtintaget. Kolhydraterna är långsamma, proteinet av hög kvalitet, och fetthalten oftast låg. Dock har yoghurt mycket högt insulinindex, så du får räkna med ökad insulinutsöndring när du äter yoghurt, vilket hämmar fettförbränningen.
shirunai
21-05-2003, 20:35
Blir ju 5dl yogurt till ett mellanmål.

edit: kanske ska köpa bars :\, fast fullkornsbröd och makrill är inköpt nu! kesella äter jag ibland
Turbo
23-05-2003, 20:05
tack för svaret king grub:cheers: