Visa fullständig version : Kaffe: Nyttigt eller ej?
Det velas en hel del fram och tillbaka om den älskade, ädla, bruna drycken. Här kommer frågornas fråga: Är kaffe nyttigt eller inte? Antagligen kan frågan diskuteras fram och tillbaka hur mycket som heslt - därav skapad tråd.
Hörde någonstans att kaffe kan förebygga cancer? Minns jag fel?
Naturligtvis ökar även kaffe ens koncentration.
Och nackdelarna? Vilket väger över mest - de positiva eller negativa delarna?
Hur påverkar kaffe styrketräningen?
Diskutera, reflektera, kommentera - agera!
shut teh face
2008-03-16, 01:10
Kaffe har vad jag förstått både negativa och positiva egenskaper.
Det man bör tänka på är att inte överkonsumera. 10 koppar per dag är nog inge vidare.
Jag kan inte se hur exempelvis 3 koppar per dag skulle utgöra något problem, du lär snarare ha större problem med saltmängden i maten hos lokala Jerrys steakhouse..
Här kommer en del intressanta länkar om hur kaffe påverkar kroppen:
- Kaffe är nyttigt 1 (http://hem.passagen.se/carina.nilsson/kaffe.htm)
- Kaffe är nyttigt 2 (http://intressant.se/blogg/1110906267/kaffe-aer-nyttigt/)
- Kaffe är nyttigt 3 (http://www.rd.com/healthy-living/healthy-eating/health-iq-health-benefits-of-coffee/article.html)
- Kaffe är onyttigt (http://www.svd.se/nyheter/utrikes/artikel_253233.svd)
- Information om kaffe och dess nyttigheter/onyttigheter 1 (http://www.cosic.org/)
- Information om kaffe och dess nyttigheter/onyttigheter 2 (http://www.kaffeinformation.se/templates/faq/Category.aspx?id=166&expand=2345)
- Information om kaffe och dess nyttigheter/onyttigheter 3 (http://www.stylesearch.se/snacka/?tips=3bccd30e-1e09-4b5c-944d-042b5b4af768)
Ganska roligt att någon skrivit in och frågat om man får mer skägg av kaffe i frågelistan du länkar till. :D
Många personer med våldsamma åsikter i frågan (jääääätteonyttigt eller jäääääättenyttigt) som jag stött på har haft ganska lite på fötterna utöver något uttalande från random kostexpert med tveksam bakgrund och anekdotiska bevis ("när jag slutade/började med kaffe så ..."). Jag tror själv att det inte gör så mycket vare sig till eller från, om det inte rör sig om ett extremt fall (något speciellt sjukdomstillstånd, att man i princip lever på kaffe etc.) utan är ett njutningsmedel som man kan bruka utan fruktan om man tycker att det förhöjer ens livskvalitet (jag tycker det) men absolut inte behöver tvinga i sig om man hatar det (typ för att det skulle öka fettförbränningen eller minska hungerkänslorna eller något). Kaffekonsumtionen är en liten del av hela livsstilen; man får väl betrakta den som en sådan och själv bestämma om man tycker att den har plats där eller inte.
Ang. koncentrationen är det nog dels individuellt, dels beroende på mängden - dricker man så mycket att man blir speedad och stirrig är det nog inte så alldeles helt med koncentrationsförmågan. ;)
mangemani
2008-03-16, 11:29
bah,har druckit kaffe i många år nu(flera ggr om dagen i stora koppar) och inte har jag märkt av nå negatvt med det,varken med träningen eller hälsan.
oavsett om en länk säger att det är onyttigt eller inte så tror jag ej på det,erfarenheten talar emot.
Jag tror också att det är upp till en själv huruvida kaffe är "nyttigt" eller inte, men det kan ändå vara värt att diskutera i en tråd. Personligen överkonsumerar jag knappast kaffe. För närvarande tar jag bara några koppar i veckan. Jag klarar mig helt klart utan, men när jag väl får i mig en kopp känner jag hur värmen och njutningen sprider sig i hela kroppen.
För att en riktig biverkan ska visa sig med kaffe krävs det nog att man överkonsumerar varan rejält. Mer än 10 koppar kaffe per dag, är min gissning. Fast en biverkning får man naturligtvis redan då: Enastående urinflöde. ;)
Eddie Vedder
2008-03-16, 13:28
Det finns nästan obegränsat med forskning kring kaffe och/eller koffein, använd sökorden "coffee consumption" på t.ex. http://www.sciencedirect.com/ eller http://www.ncbi.nlm.nih.gov/ eller http://scholar.google.se/ så hittar man oändligt med läsmaterial. Jag tänkte länka in lite studier men det finns så sjukt många att jag inte orkar sålla.
Men kaffe är ju något som konsumeras i stora mängder runt hela världen så undersökningar kring dess konsumtion och eventuell hälsopåverkan finns det minst sagt gott om.:)
Kortfattat skulle man kunna säga att det mesta tyder på att kaffe har positiva hälsoeffekter men att koffein däremot inte är lika gynnsamt. I alla studier där både koffeinfritt kaffe och vanligt kaffe undersöks ser man oftast olika positiva resultat på varierande hälsostillstånd hos antingen båda eller enbart koffeinfritt kaffe.
Det minst bra i kaffe är väl i mina ögon vad det gör för tänderna, vad det kan ställa till med för magen samt polyfenolernas förmåga att hämma absorbtionen av vissa mineralämnen.
Jag dricker nog minst åtta koppar om dagen för övrigt.:D
Åtta koppar, inte illa! Hur... hinner du?
Vad gäller missfärgning av tänderna har ju även te en viss negativ verkan.
Men kaffe är ju något som konsumeras i stora mängder runt hela världen...
Inte minst i Sverige: Vi är näst bäst i världen på att konsumera kaffe, direkt efter våra finländska grannar.
Eddie Vedder
2008-03-16, 13:45
Åtta koppar, inte illa! Hur... hinner du?
Hinner?
Jag dricker sällan mer än två gånger om dagen, då kokar jag en mängd som motsvarar drygt fyra koppar.
Det är vad jag dricker hemma i alla fall, utöver det blir det ganska ofta att jag bjuds på kaffe här och där och då kan det nog bli 10-12 koppar utan problem den dagen.
Inte minst i Sverige: Vi är näst bäst i världen på att konsumera kaffe, direkt efter våra finländska grannar.
Och i USA är kaffet den främsta källan till antioxidanter på befolkningsnivå vilket säger en del om deras matvanor.:D
På så vis - tänkte mig snarare att du drack kaffe vid 8 tillfällen per dygn. :P
Kaffe är en drog. Alla människor är olika och reagerar olika på droger. Det är bara du själv som kan avgöra om något är bra för dig eller inte. Lyssna till din kropp och ditt sinne. Jag personligen mår både fysiskt och psykiskt dåligt av kaffe. Att någon proffessor hävdar att det skulle vara nyttigt eller inte påverkar inte faktumet att jag mår dåligt av kaffe.
Bra artiklar, om hur koffein påverkar människan och eventuella biverkningar (positiva och negativa):
http://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine#Pharmacology
http://en.wikipedia.org/wiki/Coffee_and_health
Kan intyga att man som student, med eller utan kontorsjobb, utan större svårigheter även hinner med att dricka kaffe vid minst åtta tillfällen per dag.
Bra artiklar, om hur koffein påverkar människan och eventuella biverkningar (positiva och negativa):
http://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine#Pharmacology
http://en.wikipedia.org/wiki/Coffee_and_health
Tack för tipsen!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.