grrr7
2008-03-13, 21:34
Hej, har läst runt lite på forumet och vad jag förstått så är det inte jättebra att äta på natten och att kroppen mår bäst av att vara vaken på dagarna och sova på natten. Sen finns det tydligen forskning som visar att skiftarbetare mår sämre osv.
Till min fråga, om man nu har vänt på dygnet permanent då? Jag går upp kl 12.00 och lägger mig 04.00 varje dag, är det fortfarande dåligt att t ex äta middag kl 01-02 på natten då?? Och vad är isåfall de negativa effekterna av denna livsstil?
Till min fråga, om man nu har vänt på dygnet permanent då? Jag går upp kl 12.00 och lägger mig 04.00 varje dag, är det fortfarande dåligt att t ex äta middag kl 01-02 på natten då?? Och vad är isåfall de negativa effekterna av denna livsstil?