Fat tony
2008-03-09, 17:37
har ingen aning om hur man gör, visst rullar jag ut och rullar in. men hur det ska göras vet jag inte... känner inte särkilt mycket kontakt med magen. Det är ju något jag måste träna på (även i andra övningar), men hur vet jag inte...
Körde på idag 5x15 från knäna men fick inte mycket kontakt så träningen blev lite värdelös*whistle* känner ochså högt tryck på axlarna så jag vet ej fan
tänkte också vilka muskler är det som tränas. jag kom fram till: hela magen, lats, och synenergisgt med pectorials o serratus anetor* (axlar kanske?)
tack i förväg: Tony
Körde på idag 5x15 från knäna men fick inte mycket kontakt så träningen blev lite värdelös*whistle* känner ochså högt tryck på axlarna så jag vet ej fan
tänkte också vilka muskler är det som tränas. jag kom fram till: hela magen, lats, och synenergisgt med pectorials o serratus anetor* (axlar kanske?)
tack i förväg: Tony