Pappa-Keno
2008-03-09, 14:58
Jag håller på och deffar för tillfället och kör då 4 gånger i
gymmet och 3 konditionspass. Funderar på att efter deffen satsa mer på konditionsträning och dra ner lite på gymmandet. Tänkte gå igenom hela kroppen på 2 pass per vecka, förutom ben som jag lägger in nån gång ibland.
Så, frågan lyder,hur många konditionspass kan man köra per vecka utan att kroppen säger emot om man bara tränar 2 gånger i veckan på gymmet? Funderar på att köra fotboll 2-3 gånger i veckan och kickboxning 2-3 gånger i veckan. Alltså 5-6 konditionspass och 2 gympass i veckan ,för mycket, lagom eller kan man till och med köra ännu mer?
Tack på förhand!
gymmet och 3 konditionspass. Funderar på att efter deffen satsa mer på konditionsträning och dra ner lite på gymmandet. Tänkte gå igenom hela kroppen på 2 pass per vecka, förutom ben som jag lägger in nån gång ibland.
Så, frågan lyder,hur många konditionspass kan man köra per vecka utan att kroppen säger emot om man bara tränar 2 gånger i veckan på gymmet? Funderar på att köra fotboll 2-3 gånger i veckan och kickboxning 2-3 gånger i veckan. Alltså 5-6 konditionspass och 2 gympass i veckan ,för mycket, lagom eller kan man till och med köra ännu mer?
Tack på förhand!