Triceps

[KidZap]

Hej,

jag kör oftast först liggande tricepsextensions och sedan i cable crossen men då med "repet" hellre än ett vanligt rakt handtag.
Jag tycker att repet känns bättre och tror det bygger bättre för mig. Dessutom känns det lite i baksida axlar och även om det främst är triceps som ska tränas så känns det bra.

Vad gillar ni repet? För-/nackdelar?

[Morty]

Jag gillar repet. Det tar lite bättre, dessutom hänger jag mig lite över och hjälper till med kroppsvikten när jag kör med stång.

[Anders The Peak]

http://www.body.se/images/content/artiklar/komplett_tricepstraning_1_small.gif
http://www.body.se/images/content/artiklar/komplett_tricepstraning_1.gifhttp://
http://www.body.se/images/content/artiklar/komplett_tricepstraning_2_small.gif
http://www.body.se/images/content/artiklar/komplett_tricepstraning_3_small.gif

[Morty]

Oj, nice!

[Spene]

Den där behövde jag. Har läst den förut men den inspirerar alltid.

Kolla alltid i "Best of", där finns svar på väldigt mycket man kan undra över som styrketränande.

[Martin.V]

Smalbänk och frenchpress är mina favoriter för triceps.

[Rahf]

Extensions är det finaste i sammanhanget tricepsträning.