Imni
2008-03-08, 19:38
Hej kolo. Läser en del på diverse olika forum och får olika svar hela tiden. Det jag undrar över är träningsmängden. Och då för maximal styrkeökning. Det varierar allt från 3 till 6 dagar i veckan. Själv tränar jag 5 ggr och har då trappat ner en del. Har alltså börjat fundera på om jag tränar för mycket.
Visst har jag fått bra resultat men skulle dem bli bättre om träningsdosen gick ner? Vet att det är högst pesonligt, men om man som jag har en gedigen träningsbakgrund bakom sig, är man då mer mottaglig för hårdare och framförallt fler pass per vecka? Känns som om 3 ggr i veckan är lite för lite, även om denna siffra är den som rekomenderas av vissa självutnämnda "träningsgurur" på nätet.
Tacksam för svar.
Visst har jag fått bra resultat men skulle dem bli bättre om träningsdosen gick ner? Vet att det är högst pesonligt, men om man som jag har en gedigen träningsbakgrund bakom sig, är man då mer mottaglig för hårdare och framförallt fler pass per vecka? Känns som om 3 ggr i veckan är lite för lite, även om denna siffra är den som rekomenderas av vissa självutnämnda "träningsgurur" på nätet.
Tacksam för svar.