Visa fullständig version : Mr. Olympia kör knöböj
Mass-Tech
2008-03-05, 18:04
s1D23G8NcfU
As praktiskt att ha sådär stora hams, slipper man gå ner så djupt för det går helt enkelt inte :D
vad kan en platta väga?
Runt 350kg gissar jag.
Krille 87
2008-03-05, 19:01
vad kan en platta väga?
20 kg
überstarken
2008-03-05, 19:01
Runt 350kg gissar jag.
Det blir runt 3 ton totalt då? Ja det syns att han får ta i litegrann iaf.
Det blir runt 3 ton totalt då? Ja det syns att han får ta i litegrann iaf.
Det är Mr. Olympia vi snackar om här.
Arne Persson
2008-03-05, 19:21
Skönt att alla kriterier uppfylldes för att bibehålla den obligatoriska moderna byggarstelheten!:thumbup:
Det är han dom anlitar när de behöver ljudeffekter för slumpmässiga grymtanden i filmer och tv-spel! Det låter fan exakt som ett sånt :D.
Brutalt!
vesterberg
2008-03-05, 19:42
vad kan en platta väga?45 står det på dom iaf.
Inge Enveten
2008-03-05, 19:43
Nån säger 20 kg och någon annan säger 350 kg...
Finns det någon som VET eller i alla fall kan ge ett mer exakt svar? Skulle vara kul att veta.
Krille 87
2008-03-05, 19:46
Nån säger 20 kg och någon annan säger 350 kg...
Finns det någon som VET eller i alla fall kan ge ett mer exakt svar? Skulle vara kul att veta.
Signaturkvalitet, någon? :laugh:
Skönt att alla kriterier uppfylldes för att bibehålla den obligatoriska moderna byggarstelheten!:thumbup:
Så jättestel var han väl inte?
Nån säger 20 kg och någon annan säger 350 kg...
Finns det någon som VET eller i alla fall kan ge ett mer exakt svar? Skulle vara kul att veta.
Det är (högst troligt) 20 kg, jag skojade.
ramagoen
2008-03-05, 19:51
20kgs plattor 45 lbs
vesterberg
2008-03-05, 20:16
45 står det på dom iaf.Nån säger 20 kg och någon annan säger 350 kg...
Finns det någon som VET eller i alla fall kan ge ett mer exakt svar? Skulle vara kul att veta.blind?
blind?
20kgs plattor 45 lbs
Ja, eller 20,4kg tom.
Såja
Arne Persson
2008-03-05, 21:14
Så jättestel var han väl inte?
Plattor under fötterna samt grunda böj är väl ganska säkra tecken på viss "stiffness".
Såja
Sådär ja, bra med en sammanfattning.
ramagoen
2008-03-05, 21:33
Plattor under fötterna samt grunda böj är väl ganska säkra tecken på viss "stiffness".
såg även ut som ländryggen böjde in
Plattor under fötterna samt grunda böj är väl ganska säkra tecken på viss "stiffness".
Jo, men det var väl bara första setet? Jag brukar köra med vikter under hälarna första setet och sedan resterande utan
Orka gnälla på att karln inte utför 100% perfekta benböjar, han har nog skapligt koll på vad han håller på med, vad han vill ha ut av det hela och vad som funkar.
Henchman
2008-03-05, 22:03
Orka gnälla på att karln inte utför 100% perfekta benböjar, han har nog skapligt koll på vad han håller på med, vad han vill ha ut av det hela och vad som funkar.
Har man väl satt sig i tronen så får man förvänta sig lite kritik.
Har man väl satt sig i tronen så får man förvänta sig lite kritik.
Det är inte benböj Jay Cutler är känd för eller vunnit priser inom.
Orka gnälla på att karln inte utför 100% perfekta benböjar, han har nog skapligt koll på vad han håller på med, vad han vill ha ut av det hela och vad som funkar.
Fast "vi" är pigga att gnälla på när members här på forumet inte går ner med arslet i gräset.
Jag tyckte de vara ganska snygga, om än något grundare än vad många här på kolo förespråkar.
Fast "vi" är pigga att gnälla på när members här på forumet inte går ner med arslet i gräset.
Ja visst jag tycker man ska säga säga åt amatörer eller lite mer seriöst tränande hur de ska göra osv men när man gnäller på tekniken på världskända fullblodsproffs blir det ju bara löjligt.
edit: nu ska jag sluta spamma tråden.
Henchman
2008-03-05, 22:12
Det är inte benböj Jay Cutler är känd för eller vunnit priser inom.
Nej men han hade inte sett ut sådär utan knäböj ;)
Viktor_Balck
2008-03-05, 22:51
20kgs plattor 45 lbs
Plattorna väger runt 20 kg alltså?
Longshot
2008-03-05, 22:59
Plattorna väger runt 20 kg alltså?
Oklart!
Jag återkommer i morgon.
gnagaren
2008-03-05, 23:01
Plattorna väger runt 20 kg alltså?
10kg = 22lbs
Alltså: 45/2,2 = 20,45(4545454545...)
Jag är inte riktigt övertygad över hur mkt de där plattorna väger, kan vi inte disskutera det mer?
X-ecuter
2008-03-05, 23:29
10kg = 22lbs
Alltså: 45/2,2 = 20,45(4545454545...)
10kg = 24.6 lbs
11,2kg = 22lbs
Sheogorath
2008-03-05, 23:29
10kg = 22lbs
Alltså: 45/2,2 = 20,45(4545454545...)
Nej. 45 lbs / 2.203 = 20,426690876078075351793009532456 kg
;)
Herr Oberst
2008-03-05, 23:36
Vad väger plattorna han har under fötterna?
Tyckte hans ben såg läskigt spinkiga ut på filmen. Fast det kanske har att göra med de maskulina byxorna han har?
X-ecuter
2008-03-05, 23:37
Vad väger plattorna han har under fötterna?
Tyckte hans ben såg läskigt spinkiga ut på filmen. Fast det kanske har att göra med de maskulina byxorna han har?
det är 25kg plattor han har under fötterna... och ja, benen är spinkiga, han är ju disco
Fast "vi" är pigga att gnälla på när members här på forumet inte går ner med arslet i gräset.
Vilket jag är lite nyfiken på. Varför anser folk att man skall gå så djupt ner?
Vilket jag är lite nyfiken på. Varför anser folk att man skall gå så djupt ner?
Hur har du lyckats undvika träningsdelen av forumet i fyra år :/
Hur har du lyckats undvika träningsdelen av forumet i fyra år :/
Det är töntigt att träna.
Nej, men allvarligt så vet jag ju att Arne, Allan mm är husgudar och äldre visa män. Men är lite nyfiken på vad de presenterar för underlag nu när de säger att så här är det. Visst har även jag läst att det verkar finnas dåligt underlag för att djupa knäböj orsakar knäproblem men i samma mening brukar ju man nämna att parallella istället skall vara farligare, men vad finns det för underlag för det påståendet?
Djupa knäböj i styrkelyftarstil gör säkert att man tar mer vikt och bygger bättre rumpa men jag förstår inte varför det skall läras ut som det absolut bästa för alla. En del kanske vill köra byggarstil med inte så breda ben, gå ner parallellt eller aningen under för att koncentrera mer på andra muskler.
vad väger stången?
45lbs?
Han böjer med helt ok djup, plattor under hälarna är lite småghey dock.
man får bara tracka ner på honom om man har större lår än snubben :smash:
man får bara tracka ner på honom om man har större lår än snubben :smash:
Ja, och domare i alla sporter måste vara bättre än de som tävlar
Hur mycket väger en genomsnittsdomare?
EDIT. I lbs och kg tack.
Sheogorath
2008-03-06, 09:47
Han böjer med helt ok djup, plattor under hälarna är lite småghey dock.
Höjden på plattorna motsvarar nog ungefär klacken på ett par OL-skor. Helt ok.
(en klack väger alltid och EXAKT 250 g)
bertbert
2008-03-06, 09:49
Allt jag vill veta är vem som hade skärmkeps först - jay eller pirre?
(Böjarna är ju kassa)
Sheogorath
2008-03-06, 09:52
Allt jag vill veta är vem som hade skärmkeps först - jay eller pirre?
(Böjarna är ju kassa)
Jag tror att Pirre krystades ut i skärmkeps och ett par blodslemmiga GASP-byxor. :em:
bertbert
2008-03-06, 09:53
Jag tror att Pirre krystades ut i skärmkeps och ett par blodslemmiga GASP-byxor. :em:
:D
Arne Persson
2008-03-06, 10:05
Jag har svårt att se varför många av proffsen och alla proffwannabees skall köra i inskränkta rörelsebanor och bli stela och sedan häpna över muskler slits av till höger och vänster.
Det är töntigt att träna.
Nej, men allvarligt så vet jag ju att Arne, Allan mm är husgudar och äldre visa män. Men är lite nyfiken på vad de presenterar för underlag nu när de säger att så här är det. Visst har även jag läst att det verkar finnas dåligt underlag för att djupa knäböj orsakar knäproblem men i samma mening brukar ju man nämna att parallella istället skall vara farligare, men vad finns det för underlag för det påståendet?
Just hur farligt det är djupa kontra parallella böjar gå säkert finns i massvis med trådar, säkraste kortet är googla på knäböj i träningsdelen. Annars är det inga direkta underlag någon presenterat vad jag vet i ämnet, det är mer att man analyserar böj mha anatomikunskaper osv.
Djupa knäböj i styrkelyftarstil gör säkert att man tar mer vikt och bygger bättre rumpa men jag förstår inte varför det skall läras ut som det absolut bästa för alla. En del kanske vill köra byggarstil med inte så breda ben, gå ner parallellt eller aningen under för att koncentrera mer på andra muskler.
SL-böj är inte riktigt vad som menas hos många här när dom snackar om ATG/djupa böjar. Snarare OL-djup på böjarna, dvs att man går så långt ner som det går.
pragmatist
2008-03-06, 11:32
Varför blir man (nästan) alltid impad när man ser träningsfilmer med Ronnie Coleman men alltid oimpad när man ser Jay Cutler i aktion?
Alltidxx
2008-03-06, 11:45
filmen är borta, jag ville också se*cry*
Alltidxx
2008-03-06, 11:49
Nu funkade det :)
Såg bra ut tyckte jag.
delta_mats
2008-03-06, 12:01
Varför blir man (nästan) alltid impad när man ser träningsfilmer med Ronnie Coleman men alltid oimpad när man ser Jay Cutler i aktion?
Coleman ser ut att anstränga sig mera, lyfter tyngre vikter och skriker light weight och yeeeeeeeeeh baby! Han är helt enkelt mer hardcore än Cutler.
Sheogorath
2008-03-06, 12:23
Coleman ser ut att anstränga sig mera, lyfter tyngre vikter och skriker light weight och yeeeeeeeeeh baby! Han är helt enkelt mer hardcore än Cutler.
Jay är mer GASP (ghey). Coleman är mer Golds Gym (inte ghey).
Jag önskar jag kunde böja sådär bra, synd att man ändå skulle bli capowned av alla hårdingar på kolo då bara. :(
Jag önskar jag kunde böja sådär bra, synd att man ändå skulle bli capowned av alla hårdingar på kolo då bara. :(
Grunda böjar är väl inget att önska om?
Grunda böjar är väl inget att önska om?
Böjer du djupare än sådär när du tävlar?
Böjer du djupare än sådär när du tävlar?
Det borde han göra, det där ser inte ut som godkända böjar. Saknas kanske upp till en decimeter...
Det borde han göra, det där ser inte ut som godkända böjar. Saknas kanske upp till en decimeter...
Här är ett exempel på godkänd böj:
http://www.youtube.com/watch?v=YC6e0GvBFc8
Cutler går djupare än sådär.
delta_mats
2008-03-06, 13:57
Här är ett exempel på godkänd böj:
http://www.youtube.com/watch?v=YC6e0GvBFc8
Cutler går djupare än sådär.
Fast hon kör ju fjantsumo visserligen. Då kortar man av lyftvägen avsevärt.
Här är ett exempel på godkänd böj:
http://www.youtube.com/watch?v=YC6e0GvBFc8
Cutler går djupare än sådär.
Nu är jag inte SLare men det är väl så att knäets högsta punkt får inte vara högre än höftens högsta punkt? Cutler är isf en bit ifrån.
bertbert
2008-03-06, 14:05
Här är ett exempel på godkänd böj:
http://www.youtube.com/watch?v=YC6e0GvBFc8
Cutler går djupare än sådär.
Det där är inte IPF. För att få en böj godkänd i IPF måste du gå djupare. Men nog tycker jag cutler var grundare än så, låt dig inte luras av bildvinkel och cutler smala fotställning.
the_PL_man
2008-03-06, 17:00
Kara saknar ungefär 1 dm ner till IPF djup, Cutler saknar ännu mer.....
Det där är inte IPF. För att få en böj godkänd i IPF måste du gå djupare. Men nog tycker jag cutler var grundare än så, låt dig inte luras av bildvinkel och cutler smala fotställning.
Man kan använda Google för att konvertera mellan enheter.
För att t.ex konvertera 45 pounds till kg skriver man:
45 pounds in kg
Alltidxx
2008-03-06, 17:57
Som sagt, han går så djupt han kan pga sina hams med ett gäng reps på 180kg. Respekt. Inget fel på djupet. Inte ATG men det ser mycket bättre ut än 95% av de som böjer på mitt gym. Han kör inte styrkelyft och han är bäst i världen på byggning. Ser ut som han håller på att avverka ett gott dagsverke. Man kan inte alltid köra med show-off vikter. Case closed tycker jag.
Man kan använda Google för att konvertera mellan enheter.
För att t.ex konvertera 45 pounds till kg skriver man:
45 pounds in kg
Det där var roligt! :laugh:
Ignatius72
2008-03-06, 18:14
Det där var roligt! :laugh:
Det roligaste är kanske att det fungerar.....?
Röven är tydligt under knät på cutlers böjar. Det är exemplariska knäböjar, 1 driljard ggr striktare, och effektivare än både 2dm rörelse i split eller sticka ut arslet och fälla fram ryggen böjar.
Måste leta upp en till mer knäböjsfilm för att jämföra:
http://www.youtube.com/watch?v=-pCr8sUWXfE
Nämen, hoppsan, Cutler böjer djupare än... varenda en. (In your face, hahahahahahaha)
Röven är tydligt under knät på cutlers böjar. Det är exemplariska knäböjar, 1 driljard ggr striktare, och effektivare än både 2dm rörelse i split eller sticka ut arslet och fälla fram ryggen böjar.
Måste leta upp en till mer knäböjsfilm för att jämföra:
http://www.youtube.com/watch?v=-pCr8sUWXfE
Nämen, hoppsan, Cutler böjer djupare än... varenda en. (In your face, hahahahahahaha)
Det är inte röven under knät som är något krav men visst i digglerböjar kanske. HAHAHAHAHAHAHAHAH
delta_mats
2008-03-06, 18:28
Jag tror man blir lite lurad av han grova ben. Hans böjar ser grundare ut än dom egentligen är.
Men å andra sidan skiter han nog i vad alla tycker. Inte många som smäller honom på fingrarna när det gäller benutveckling ändå.
Som sagt, han går så djupt han kan pga sina hams med ett gäng reps på 180kg. Respekt. Inget fel på djupet. Inte ATG men det ser mycket bättre ut än 95% av de som böjer på mitt gym. Han kör inte styrkelyft och han är bäst i världen på byggning. Ser ut som han håller på att avverka ett gott dagsverke. Man kan inte alltid köra med show-off vikter. Case closed tycker jag.
+1
Ignatius72
2008-03-06, 18:33
Men å andra sidan skiter han nog i vad alla tycker. Inte många som smäller honom på fingrarna när det gäller benutveckling ändå.
Jag tycker kolo borde skicka en representant och slå honom på fingrarna eftersom han inte gör rätt.
Det är inte röven under knät som är något krav men visst i digglerböjar kanske. HAHAHAHAHAHAHAHAH
Inget krav, men ett bra mått att sträva efter, som är lätt att hålla reda på.
delta_mats
2008-03-06, 18:35
Jag tycker kolo borde skicka en representant och slå honom på fingrarna eftersom han inte gör rätt.
Precis. Vi skickar den som gnällt mest på hans dåliga böjar, så får han visa Cutler hur man böjer på riktigt.
Inget krav, men ett bra mått att sträva efter, som är lätt att hålla reda på.
Det räcker inte långt i SL vilket väl var vad du syftade på när du sa det? Cutlers ben växer ju så för hans syften gör det ju jobbet, men SL-djup böjer han inte till.
Dumleman
2008-03-06, 18:38
Hur än Cutler står så är en del av röven under knäna...
Det räcker inte långt i SL vilket väl var vad du syftade på när du sa det? Cutlers ben växer ju så för hans syften gör det ju jobbet, men SL-djup böjer han inte till.
SL-djup har jag gett två exempel på, cutler böjer med längre rörelse än damen i första, och med längre rörelse än hela gänget i andra. Sen om hans böjar inte hade blivit godkända, kan inte jag svara på.
Jag godkänner dom, de är 100ggr mer "riktig böj" än både damen i första och gänget i andra filmen gör.
delta_mats
2008-03-06, 18:44
Hur än Cutler står så är en del av röven under knäna...
Påstår du att Jay Cutler har hängröv?
tntballe
2008-03-06, 18:48
SL-djup har jag gett två exempel på, cutler böjer med längre rörelse än damen i första, och med längre rörelse än hela gänget i andra. Sen om hans böjar inte hade blivit godkända, kan inte jag svara på.
Jag godkänner dom, de är 100ggr mer "riktig böj" än både damen i första och gänget i andra filmen gör.
han gör inte en längre rörelse än dom i andra videon.
Mass-Tech
2008-03-06, 18:51
Här kör han front-squat
http://www.dailymotion.com/playlist/x1nj0_Tech9_legs/video/x2i2t4_front-squats_sport
SL-djup har jag gett två exempel på, cutler böjer med längre rörelse än damen i första, och med längre rörelse än hela gänget i andra. Sen om hans böjar inte hade blivit godkända, kan inte jag svara på.
Jag godkänner dom, de är 100ggr mer "riktig böj" än både damen i första och gänget i andra filmen gör.
Ditt första exempel är inte i närheten av vad vi kallar SL i Sverige, eller i det förbund som arrangerar EM och VM.
Sen är det möjligt att han har en längre rörelse men det är inte det som räknas heller. "vecket" i höften ska ner tydligt under knäets högsta punkt eller något liknande är definitonen på djup i IPF/EPF/SSF.
Med det sagt har jag inget problem med Cutlers böjar, det gör ju jobbet för honom.
Böjer du djupare än sådär när du tävlar?
Jo det gör jag.....
SL-djup har jag gett två exempel på, cutler böjer med längre rörelse än damen i första, och med längre rörelse än hela gänget i andra. Sen om hans böjar inte hade blivit godkända, kan inte jag svara på.
Jag godkänner dom, de är 100ggr mer "riktig böj" än både damen i första och gänget i andra filmen gör.
Nu trollar du ganska gott :D
Diggler, han böjer inte med längre rörelse en ens hälften i andra filmen. För att man ska få en godkänd SL böj så ska vecket mellan låret och magen var aunder knäts högsta punkt. Cutler är ungefär 1dm grund jämfört med en SL böj.
Men cutler är inte styrkelyftare utan byggare. Han har grova lår och hans böjar har uppenbarligen fungerat för hans syfte.
Så, sluta Trolla nu diggler.
Viktor_Balck
2008-03-06, 19:44
Jag tycker kolo borde skicka en representant och slå honom på fingrarna eftersom han inte gör rätt.
Kolo borde skicka timme och läxa upp jay för hans dåliga djup i böjen.
"Hey Mr Jay, I know that you have won mr Olympia twice but i don't like you're squatting depth, I'm sent here by kolozzeum. We have been discussing your squats on the board and we all agree that you should go deeper."
Kolo borde skicka timme och läxa upp jay för hans dåliga djup i böjen.
"Hey Mr Jay, I know that you have won mr Olympia twice but i don't like you're squatting depth, I'm sent here by kolozzeum. We have been discussing your squats on the board and we all agree that you should go deeper."
Vic, vad var det nu, jag har glömt - brukar man vinna Olympia för att man kan böja? Jag trodde man kunde vinna även om man kallade bicepscurl för böj (i princip).
bertbert
2008-03-06, 20:27
Jag tycker kolo borde skicka en representant och slå honom på fingrarna eftersom han inte gör rätt.
Jantelagsresonemang
Viktor_Balck
2008-03-06, 20:27
Vic, vad var det nu, jag har glömt - brukar man vinna Olympia för att man kan böja? Jag trodde man kunde vinna även om man kallade bicepscurl för böj (i princip).
Dom har en domare som kollar djupen i böjen backstage innan dom går på scen.
Dom har en domare som kollar djupen i böjen backstage innan dom går på scen.
Hm, touché
Grunda böjar är väl inget att önska om?
Jag tycker han ser ut att böja på ett mycket bra sätt, hata mig.
Jag tycker han ser ut att böja på ett mycket bra sätt, hata mig.
Mig också, han gör ju helt klart fel eftersom de inte funkar.
bertbert
2008-03-06, 21:08
Jag tycker han ser ut att böja på ett mycket bra sätt, hata mig.
För hypertrofi ja. För en elit-bb som har ett omfattande stretchingprogram är det mindre fel att böja som cutler gör än för Svensson.
Detta hindrar inte att jag vill se mer djup för att inte rörligheten ska begränsas när "vanligt folk" tränar.
Men helt uppenbart tycker många här att man inte kan kritisera hans utförande om man inte själv är Coleman. *bs*
Viktor_Balck
2008-03-06, 21:14
För hypertrofi ja. För en elit-bb som har ett omfattande stretchingprogram är det mindre fel att böja som cutler gör än för Svensson.
Detta hindrar inte att jag vill se mer djup för att inte rörligheten ska begränsas när "vanligt folk" tränar.
Men helt uppenbart tycker många här att man inte kan kritisera hans utförande om man inte själv är Coleman. *bs*
Man får väl klaga hur mycket man vill, men sen får man räkna med att andra tycker att det är löjligt att klaga på att han kör grunda böj då han antagligen gör det av en anledning samt att han förmodligen känner till det.
Men helt uppenbart tycker många här att man inte kan kritisera hans utförande om man inte själv är Coleman. *bs*
Jag tycker bara att det är löjligt att alla ska grina på djupet när någon råkar filma när Cutler kör sina böjar som har precis den inverkan han vill att de ska ha.
Man får väl klaga hur mycket man vill, men sen får man räkna med att andra tycker att det är löjligt att klaga på att han kör grunda böj då han antagligen gör det av en anledning samt att han förmodligen känner till det.
Nog finns det en anledning, han är lat.
bertbert
2008-03-06, 21:25
Man får väl klaga hur mycket man vill, men sen får man räkna med att andra tycker att det är löjligt att klaga på att han kör grunda böj då han antagligen gör det av en anledning samt att han förmodligen känner till det.
Jag tycker bara att det är löjligt att alla ska grina på djupet när någon råkar filma när Cutler kör sina böjar som har precis den inverkan han vill att de ska ha.
Vilken anledning menar ni att Cutler har att köra grunda böj? Ni menar alltså att herr Cutler får mer hypertrofi när han kör grundare böj? Kan ni vara så snälla och förklara hur Colemans fysik blir bättre av att rörelsebanorna är kortare?
Men helt uppenbart tycker många här att man inte kan kritisera hans utförande om man inte själv är Coleman. *bs*
Ja, och det är ett värdelöst argument såklart.
Men grejen är att det är extremt få som kan böja riktigt djupt på ett bra sätt (främst OLare), och jag tror inte det är sådär jättemkt mer produktivt att fälla ryggen till 65grader, kröka korsen och skjuta bak röven för att pressa ner sig 10cm till...
Jag tycker han ser ut att ha en bra stil, med tillräckligt djup för dess syfte.
bertbert
2008-03-06, 21:34
Ja, och det är ett värdelöst argument såklart.
Men grejen är att det är extremt få som kan böja riktigt djupt på ett bra sätt (främst OLare), och jag tror inte det är sådär jättemkt mer produktivt att fälla ryggen till 65grader, kröka korsen och skjuta bak röven för att pressa ner sig 10cm till...
Jag tycker han ser ut att ha en bra stil, med tillräckligt djup för dess syfte.
Jag skulle inte vilja påstå att jag tycker att alla ska böja som OL-are. De böjer ju utomjordiskt bra. :)
Man kan definitivt gå nytta av att gå djupare än den gode herr Cutler (om inte annat för att inte bli stel och fungera bra i övriga livet). Helt klart prioriterar man bara muskelmassa om man är proffsbyggare, men vid riktigt grunda böjar undrar jag om grundheten verkligen bidrar till större muskler eller om det finns något annat skäl till det förkortade utförandet. Jag vet iallafall inte varför Cutler böjer som han gör, eller en massa andra proffsbyggare för den delen.
Färre än 0,001% av oss kommer att bli som Cutler eller Coleman. För oss finns det betydligt bättre förebilder tycker jag. I det perspektivet tycker jag Cutler böjar ser "kassa" ut. So hate me.
Att hans träning har resulterat i en "rätt rejäl" hypertrofi finns det ingen anledning att diskutera.
Alltidxx
2008-03-06, 21:35
Han kör djupa hacksquat
http://www.dailymotion.com/playlist/x1nj0_tech9_legs/video/x2i2rr_hack-squats_sport
DjtVvYk1HWw
http://img225.imageshack.us/img225/1939/platz23kl3.jpg
Arne Persson
2008-03-06, 21:39
Som sagt, han går så djupt han kan pga sina hams med ett gäng reps på 180kg. Respekt. Inget fel på djupet. Inte ATG men det ser mycket bättre ut än 95% av de som böjer på mitt gym. Han kör inte styrkelyft och han är bäst i världen på byggning. Ser ut som han håller på att avverka ett gott dagsverke. Man kan inte alltid köra med show-off vikter. Case closed tycker jag.
Det finns tyngdlyftare med minst sagt groteska ben som kan gå betydligt djupare än godkänt IPF.
Viktor_Balck
2008-03-06, 21:43
Vilken anledning menar ni att Cutler har att köra grunda böj? Ni menar alltså att herr Cutler får mer hypertrofi när han kör grundare böj? Kan ni vara så snälla och förklara hur Colemans fysik blir bättre av att rörelsebanorna är kortare?
Skrev jag någonstans att han får en större muskeltillväxt av att köra böj som han gör?
Jag skrev att han förmodligen gör det av en anledning.
Ignatius72
2008-03-06, 21:48
Skrev jag någonstans att han får en större muskeltillväxt av att köra böj som han gör?
Jag skrev att han förmodligen gör det av en anledning.
Av 100 knäböjspass så kanske ett ser ut så här. De andra kanske lämnar rövavtryck på golvet. Man kanske itne ska dra så vansinnigt många slutsatser av ett litet klipp.
Jag tycker han ser ut att böja på ett mycket bra sätt, hata mig.
Jag hatar dig inte för det. Hans böjar funkar antagligen bra för att bygga muskler men jag tror att djupare böjar är mer hälsosamt.
Skrev jag någonstans att han får en större muskeltillväxt av att köra böj som han gör?
Jag skrev att han förmodligen gör det av en anledning.
Den anledningen är antagligen att det är mer bekvämt att inte gå lika djupt. Han får ju bra resultat ändå så han ser väl ingen anledning att gå djupare.
Jag skulle inte vilja påstå att jag tycker att alla ska böja som OL-are. De böjer ju utomjordiskt bra.
Man kan definitivt gå nytta av att gå djupare än den gode herr Cutler (om inte annat för att inte bli stel och fungera bra i övriga livet). Helt klart prioriterar man bara muskelmassa om man är proffsbyggare, men vid riktigt grunda böjar undrar jag om grundheten verkligen bidrar till större muskler eller om det finns något annat skäl till det förkortade utförandet. Jag vet iallafall inte varför Cutler böjer som han gör, eller en massa andra proffsbyggare för den delen.
Nej, och det är ett problem. Jag tror inte det är särskilt bra att du släppa all övrigt teknik, rygg etc, för att till vilket pris som helst komma ner 10cm extra. Kommer man ner djupt på ett bra sätt kör man självklart så, men en majoritet av dom som kör djupt gör inte det imo. Det finns förövrigt EMG-studier som visar att quads stimuleras mest i lite grundare böjar (HÄR) (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=91022) och med det djupet Cutler har så behöver man nog inte oroa sig för att direkt gå miste om något. Speciellt inte när man går riktigt djupt i bl.a. hacksquat samma pass...
Jag hatar dig inte för det. Hans böjar funkar antagligen bra för att bygga muskler men jag tror att djupare böjar är mer hälsosamt.
Jag förstår inte riktigt hur du tänker ibland. Du drar på dig en snortight dräkt, lindar knäna stenhårt med stela lindor (som definitivt inte är skonsamma) och går ner extremsnabbt i böj. Utöver det pysslar du med endel "extremdieter" och avskyr t.ex. bodypump som jag är övertygad om är skonsammare än SL.
Varför är deft plötsligt så viktigt att något är hälsosamt? :)
Jag förstår inte riktigt hur du tänker ibland. Du drar på dig en snortight dräkt, lindar knäna stenhårt med stela lindor (som definitivt inte är skonsamma) och går ner extremsnabbt i böj. Utöver det pysslar du med endel "extremdieter" och avskyr t.ex. bodypump som jag är övertygad om är skonsammare än SL.
Varför är deft plötsligt så viktigt att något är hälsosamt? :)
Jag kom senare på att det lät lite fel i sammanhanget och jag håller med dig. Att prata om hälsa är nog inte så relevant. Speciellt inte när cutler är proffsbyggare. Det är ju inte heller särskilt hälsosamt.
Jag tror i alla fall att djupare böjar än de cutler gör ger ännu bättre resultat. De ökar också rörligheten i kroppen.
Pojkar, han är grofv och kör grundare böjar, det spelar liksom ingen roll om djupare böjar bygger bättre, han är bäst och så är det. Var och en kör sitt eget djup, de flesta av oss vet fördelarna respektive nackdelarna med bådadera och jag lovar att Cutler har fått höra eller läsa den svadan om sig själv mer än en gång.
Shut up and squat :D
Pojkar, han är grofv och kör grundare böjar, det spelar liksom ingen roll om djupare böjar bygger bättre, han är bäst och så är det. Var och en kör sitt eget djup, de flesta av oss vet fördelarna respektive nackdelarna med bådadera och jag lovar att Cutler har fått höra eller läsa den svadan om sig själv mer än en gång.
Shut up and squat :D
Dennis Wolf, Dexter Jackson, Phil Heath och Kai Green är bättrehttp://livinonaprayer.superforos.com/images/smiles/nana.gif (tycker jag då)
Dennis Wolf, Dexter Jackson, Phil Heath och Kai Green är bättrehttp://livinonaprayer.superforos.com/images/smiles/nana.gif (tycker jag då)
Du mot Olympia-domarna pojk, vem vet bättre rent professionellt sett? ;)
Samma sak appliceras förmodligen till alla Olympia-vinnare, Coleman speciellt.
Du mot Olympia-domarna pojk, vem vet bättre rent professionellt sett? ;)
Samma sak appliceras förmodligen till alla Olympia-vinnare, Coleman speciellt.
Ja du. Säger du samma om Franco Calumbo när han vann trots att han var avsevärt mycket sämre än Padilla?
Alltidxx
2008-03-07, 11:01
Pojkar, han är grofv och kör grundare böjar, det spelar liksom ingen roll om djupare böjar bygger bättre, han är bäst och så är det. Var och en kör sitt eget djup, de flesta av oss vet fördelarna respektive nackdelarna med bådadera och jag lovar att Cutler har fått höra eller läsa den svadan om sig själv mer än en gång.
Shut up and squat :DÅ andra sidan så har vi hört rätt märkliga uttalanden från flertal byggare (Coleman tränar upper abs t ex) så man undrar hur mycket deras expertis har hjälp dom till där dom är. Om man har grymma gener och trycker som fan så kan man nog tillåta sig köra lite hursomhelst och fortfarande få bra resultat. Att bara titta på Cutler och säga "men vadå, kolla vilka bra ben han har, han måste förstå sig på utförande och belastning bättre än någon annan" blir lite ihåligt. Jag undrar verkligen hur mycket gener + doping har gjort för framstegen relativt till hur väl träningen genomförts.
moment22
2008-03-07, 11:12
Allvarligt, ingen som ser i början i filmen när han stretchar lite, han kommer ju för fan inte längre ner, hans hamstrings tar emot.
Alltidxx
2008-03-07, 11:32
Allvarligt, ingen som ser i början i filmen när han stretchar lite, han kommer ju för fan inte längre ner, hans hamstrings tar emot.Jag håller med, Arne disagrees. Se förra sidan.
Sheogorath
2008-03-07, 11:46
Å andra sidan så har vi hört rätt märkliga uttalanden från flertal byggare (Coleman tränar upper abs t ex) så man undrar hur mycket deras expertis har hjälp dom till där dom är. Om man har grymma gener och trycker som fan så kan man nog tillåta sig köra lite hursomhelst och fortfarande få bra resultat. Att bara titta på Cutler och säga "men vadå, kolla vilka bra ben han har, han måste förstå sig på utförande och belastning bättre än någon annan" blir lite ihåligt. Jag undrar verkligen hur mycket gener + doping har gjort för framstegen relativt till hur väl träningen genomförts.
+500 på det. Jag skulle inte kunna hålla med mer. Det blir lite lätt pinsamt när Coleman berättar att han kör "lower back" i hantelrodd.
bertbert
2008-03-07, 15:48
Å andra sidan så har vi hört rätt märkliga uttalanden från flertal byggare (Coleman tränar upper abs t ex) så man undrar hur mycket deras expertis har hjälp dom till där dom är. Om man har grymma gener och trycker som fan så kan man nog tillåta sig köra lite hursomhelst och fortfarande få bra resultat. Att bara titta på Cutler och säga "men vadå, kolla vilka bra ben han har, han måste förstå sig på utförande och belastning bättre än någon annan" blir lite ihåligt. Jag undrar verkligen hur mycket gener + doping har gjort för framstegen relativt till hur väl träningen genomförts.
+12124124124
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.