Protein Rik Frukost M.m

[sungam]

vad ska man äta för att få i sej mängder med protein? vad är bässta protein rika frukosten? går ju i skola till klockan 4 varje dag.. äter då sen tränar vid halv 6 har inte så mycket tid till matlagning osv. gillar inte tonfisk så mycket..



jag är 187cm lång o väger 77.5kg.. tränat sen i augusti 2002 hare bra alla

[Munter]

Ägg och/eller bröd med makrill är lättkrubbat på morgonen!

[Fartman]

själv brukar jag bland i lite vassle i yoghurten.. det är inte dumt

[King Grub]

Gröt med mjölk, och ÄGG till det.