Gripper kreditkorts Certad

[Nizze_]

Skulle testa hur brett det var om man skulle försöka stänga grippern med Kriditkorts certnings regler.

Och det visade sig att jag hade väldrigt svårt för detta. När ju knappt runt alls *grr*

Nåja bara att tränapå lain en bonusbild me.

[Lepras]

Rb 160 ellr 180?

[jontet]

hur brukar du stänga den om du inte börjar när grippern är det läget den är i i "vila"

[Nizze_]

Rb 160 ellr 180?
Detta är en Rb 100 .. Men har stängt en tung 210 med högern.




hur brukar du stänga den om du inte börjar när grippern är det läget den är i i "vila"

Man får hjälpatill lite med den andra handen .. som visas i denna videon .. http://www.youtube.com/watch?v=0SwLNZdUi58

[jontet]

Man får hjälpatill lite med den andra handen .. som visas i denna videon .. http://www.youtube.com/watch?v=0SwLNZdUi58

Tack! Är det rekommenderat att köra på utförandet i videon eller mer åt kreditkortsvarianten om man tränar med en gripper som man klarar att stänga utan större problem?

[Nizze_]

Tack! Är det rekommenderat att köra på utförandet i videon eller mer åt kreditkortsvarianten om man tränar med en gripper som man klarar att stänga utan större problem?


Det är en smaksak ..
Men när du senare vill träna med tyngre grippes så är det mer eller mindre ett måste att fuska ihop den lite som han visa i videon. Anars blir det att grippern glider i handen och det kommer inte hehövas så många repps innan huden i handen är borta ..

http://www.jimgahnfelt.se/tips.htm .. Är en riktigt bra guide hur man tränar med grippes. Som har visar att man skall ha grippern i handen tycker allafall jag är fel .. Som beskrivs i denna länken är bätre.

// Nizz..