nionittisexan
2008-03-01, 16:40
Hej
Har verkligen försökt söka men blir inte klok på detta....
Förutom den dagliga kosten tar jag f.n whey med en banan som "mellis" , direkt efter träning ( f.n 3 ggr/veckan )whey samt malto o sen innan jag går till sängs lite slow protein, har beställt Rush nu när det var så bra pris i shoppen...så jag har fattat att jag ska ta rushen direkt före träning ska jag även ta en dos efter o skippa whey samt maltot där för att få ut mest från rushen? kan jag fortsätta med whey till mellis o slow på kvällen ? eller ska jag tillföra rushen där oxå? ska man bara ta det före träning kommer ju burken räcka bra länge...
Mvh
/R
Har verkligen försökt söka men blir inte klok på detta....
Förutom den dagliga kosten tar jag f.n whey med en banan som "mellis" , direkt efter träning ( f.n 3 ggr/veckan )whey samt malto o sen innan jag går till sängs lite slow protein, har beställt Rush nu när det var så bra pris i shoppen...så jag har fattat att jag ska ta rushen direkt före träning ska jag även ta en dos efter o skippa whey samt maltot där för att få ut mest från rushen? kan jag fortsätta med whey till mellis o slow på kvällen ? eller ska jag tillföra rushen där oxå? ska man bara ta det före träning kommer ju burken räcka bra länge...
Mvh
/R