Visa fullständig version : Axelskada
pushedray
2008-02-28, 20:35
Tja ny på detta forum :) Jo nu e det så att jag har fått problem med axeln eller kanske halsen ?! Nån muskel är det iallafall som gör ont speciellt vid bröst träning
,gör ont om man pressar ihop händerna när man håller dom i maghöjd nån som har haft liknade problem?? (vet inte om jag la inlägget i fel tråd)
Behöver veta så mycket mer : Var gör det ont? Gör det ont vid fler rörelser än den du beskrev?
(gissar att Martin kommer läsa detta så jag frågar då om det kan vara en inklämning av nerv under pectoralis minor?)
pushedray
2008-02-28, 21:17
Behöver veta så mycket mer : Var gör det ont? Gör det ont vid fler rörelser än den du beskrev?
(gissar att Martin kommer läsa detta så jag frågar då om det kan vara en inklämning av nerv under pectoralis minor?)
Gör snarare ont i regionen runt trapezius *stavning? Konstigt då jag kan träna axlar som vanligt är just bröst träning som inte går. Snedbänk i smithmaskin går tillexempel inte då jag får ont. När jag gör raka hantellyft så känns det men gör inte ont. Och är förresten bara i vänster axel.
Men kanske är någon nerv som ligger i kläm för det är en "isande" smärta som uppstår. Men har inga problem med att göra nått annat bara vid träning det känns. Och har inte haft problem att köra dom övningarna innan.
Ok, spänner du halsen mycket när du kör i lutande bänk, resp. trycker ihop händerna framför magen? För i så fall kan det vara så att armens nervplexa kläms in under en av halsmusklerna "bakom" den stora sneda halsmuskeln framtill.
Testa att slappna av i nacken och halsen när du kör, tryck -lätt- bakhuvudet mot ryggstödet och se om det hjälper.
Åse Columbus
2008-02-29, 16:27
Gör snarare ont i regionen runt trapezius *stavning? Konstigt då jag kan träna axlar som vanligt är just bröst träning som inte går. Snedbänk i smithmaskin går tillexempel inte då jag får ont. När jag gör raka hantellyft så känns det men gör inte ont. Och är förresten bara i vänster axel.
Men kanske är någon nerv som ligger i kläm för det är en "isande" smärta som uppstår. Men har inga problem med att göra nått annat bara vid träning det känns. Och har inte haft problem att köra dom övningarna innan.
troligtvis en inblanding av dina teres minor o major......kolla i länksamlingen på de orden....eller gå in på exrx.net o kolla in muscle directory....
pushedray
2008-03-01, 11:05
var hos läkaren i fredags för att kolla upp axeln då jag har haft ont i den ett tag nu. svaret var att jag troligen hade en muskel bristning. Men ska till en specialist för att se vad han säger. Om det skulle vara en nerv finns det något man kan göra för att "flytta" den så den inte kommer i kläm??
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.