Isometrics

[DjiinZ]

Tja jag läste för några dagar sen att man kan öka i råstyrka av isometrics (vet inte va de heter på svenska). Jag vart nyfiken på detta och ville pröva det men det värsta är att jag inte kan några övningar till det.

Vet ni något om detta eller några övningar? Jag vill gärna att det täcker då kroppens muskler så ja kan träna de på gymmet när jag är klar med att lyftande :P

[Rahf]

Du får nog förklara lite mer målande just vad det är du syftar på. Jag vet inte med de andra medlemmarna men jag fattar absolut inte vilken typ av isometrisk träning du menar.

[Damien Thorne]

Kan det vara det som Timme´s tråd du menar?

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=108674&highlight=push-up

[Damien Thorne]

Direktlänk till artikeln :

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=2810728&postcount=56

[Damien Thorne]

Tja jag läste för några dagar sen att man kan öka i råstyrka av isometrics (vet inte va de heter på svenska). Jag vart nyfiken på detta och ville pröva det men det värsta är att jag inte kan några övningar till det.

Vet ni något om detta eller några övningar? Jag vill gärna att det täcker då kroppens muskler så ja kan träna de på gymmet när jag är klar med att lyftande :P

Det svenska ordet för isometric är isometrisk och det är vad jag förstått ett annat ord för statisk.

Det kan du köra på samma övningar som du kör vanlig styrketräning på.

[DjiinZ]

Det svenska ordet för isometric är isometrisk och det är vad jag förstått ett annat ord för statisk.

Det kan du köra på samma övningar som du kör vanlig styrketräning på.

aaa exakt det! Fast nu tänkte jag att jag skulle ta och köra det hemma istället för jag hinner inte ibland på gymmet, jag tänkte ifall det finns några sidor för detta är nytt för mig *gah!*