handdator

Visa fullständig version : Vad föredrar ni vid doggcrapp träning...?


saidy
2008-02-27, 17:35
Vad föredrar ni vid doggcrapp träning, static hold, några korta snabba vid bottenläget eller en, 110% av RPM, negativ rep?

Kan ju variera beroende på övning, men skriv upp de övningar ni orkar...

MVH

saidy
2008-02-27, 17:42
Vad föredrar ni vid doggcrapp träning, static hold, några korta snabba vid bottenläget eller en, 110% av RPM, negativ rep?

Kan ju variera beroende på övning, men skriv upp de övningar ni orkar...

MVH

Doggcrappträning ska det vara, särskrivningar = bad

Commando1980
2008-02-27, 17:49
Vad föredrar ni vid doggcrapp träning, static hold, några korta snabba vid bottenläget eller en, 110% av RPM, negativ rep?

Kan ju variera beroende på övning, men skriv upp de övningar ni orkar...

MVH

behöver inget av det, de gånger jag kört DC så räckte det gott och väl med rest paus.

IntenZe
2008-02-27, 20:03
behöver inget av det, de gånger jag kört DC så räckte det gott och väl med rest paus.

Jag instämmer.

johanw
2008-02-28, 10:04
Kör static hold för axlar och bröst och i roddar. För biceps kör jag en riktigt långsam negativ repetition.

Leifallan
2008-04-08, 21:47
Widowmaker för knäböj och olika chinsövningar annars håller jag mig till rest-pause som resten.

Leifallan
2008-04-10, 18:44
Apropå Widowmaker eller breathing set som de oxå kallas, någon ytterligare övning som e värd att köra det på? Själv tycker jag om att köra det på olika chinsövningar men kan nog funka en del för basövningar för axlar.