Jorpa
2008-02-26, 20:09
Alla pratar om styrka förhållande till hur mycket man tar i olika övningar, det kanske är intressant, men jag vill veta hur mycket man tar jämfört med sin vikt.
Sååååå... då börjar vi:
Bänkpress : 105%
Marklyft: 135%
Stångbicepscurl: 67%
Sen kan man ta antal pullups man klarar, 20
Kom gärna med egna övningar.
Sååååå... då börjar vi:
Bänkpress : 105%
Marklyft: 135%
Stångbicepscurl: 67%
Sen kan man ta antal pullups man klarar, 20
Kom gärna med egna övningar.