$$$
2008-02-25, 21:05
tja
ska börja styrketräna nu igen efter en "paus" på 9 månader eller nåt, har knappt rört på mig sen senast jag var i gymmet så jag undrar om det kan spela någon roll hur jag kör det första passet nu? borde jag köra hela kroppen lugnt och stadigt eller kan jag halvchocka kroppen lite genom att börja med bänken direkt?
har alltid sugit i bänk och tänkte att det kanske kunde ändras på om jag kör bänk direkt och kör på så mycket som möjligt (inte första passet då men) eftersom jag bara kommer öka och öka hela tiden nu ibörjan så kanske det går bättre för mig med bröst nu
bara gissningar dock *whistle*
(missuppfatta inte:kmr träna ben,rygg och allt annat precis lika mycket, det jag undrar är om det kan vara positivt att köra en specifik muskel i det allra första passet efter ett så långt upphåll)
ska börja styrketräna nu igen efter en "paus" på 9 månader eller nåt, har knappt rört på mig sen senast jag var i gymmet så jag undrar om det kan spela någon roll hur jag kör det första passet nu? borde jag köra hela kroppen lugnt och stadigt eller kan jag halvchocka kroppen lite genom att börja med bänken direkt?
har alltid sugit i bänk och tänkte att det kanske kunde ändras på om jag kör bänk direkt och kör på så mycket som möjligt (inte första passet då men) eftersom jag bara kommer öka och öka hela tiden nu ibörjan så kanske det går bättre för mig med bröst nu
bara gissningar dock *whistle*
(missuppfatta inte:kmr träna ben,rygg och allt annat precis lika mycket, det jag undrar är om det kan vara positivt att köra en specifik muskel i det allra första passet efter ett så långt upphåll)