Hur ser ditt styrkeförhållande ut?

[Alltidxx]

Hur mycket lyfter du i knäböj och marklyft i relation till hur mycket du lyfter i bänkpress? För att presentera en slags jämförelse på vad som (kanske) kan anses "normalt" så tog jag topp 12 ur resultatlistan i herrarnas World Powerlifting Championships 2007 klass -100kg.

BÄNKPRESS 100%

KNÄBÖJ Hög: 159% (Theuser Petr)
Låg: 127% (Hergott Stephane)
Snitt: 143%

MARKLYFT Hög: 153% (Yanchev Vasil)
Låg: 119% (Beck Jason)
Snitt:134%

Kanhända att förhållandet blir annorlunda om man lyfter RAW men det borde inte vara så stor skillnad om man får viss hjälp av utrustning i alla grenar.

Själv ligger jag på knäböj 131% och marklyft 146% d v s inom intervallet och jag har därmed bevisat för mig själv att jag är normal :) *pustar ut av lättnad*

[regus]

Bänkpress 100%
Mark 175%
Böj 130%

Rawlyft. Böjen kommer ligga på 137% om två veckor.

[Englund]

Bänkpress: 100%
Knäböj: 120%
Marklyft: 165%

[Petf]

Bänkpress : 100%
Böj : 130 %
Marklyft : 190 %

[BobBrown]

Ligger nog på
Ben 160%
Mark 150%

Höll på att skriva 100% på ben men så insåg att att min kroppsvikt nog måste tillgodoräknas också *whistle*

[mini]

Höll på att skriva 100% på ben men så insåg att att min kroppsvikt nog måste tillgodoräknas också *whistle*

Va?

On topic
Räknar endast tävlingsgodkända lyft:
Mark 160%
Böj 140%

[regus]

Höll på att skriva 100% på ben men så insåg att att min kroppsvikt nog måste tillgodoräknas också *whistle*

Nej. I böj så räknas enbart stångens vikt. Din kroppsvikt är ointressant (i den här tråden)

[tntballe]

Mark 190%
Böj 128%

[Gpajpen]

Mark 200%
Böj 137,5%

:(

[Alltidxx]

Undantaget BobBrown vars post ser tvivelaktig ut så är det ingen (inklusive mig själv) som gör mer i böj än i mark. Enligt statsen från de riktiga killarna så bör man ju göra något mer i böj än mark.

[Gnusram]

Dina exempelgubbar kör ju med utrustning, de flesta gör mer i böj än mark då. Raw är en annan femma.

[BobBrown]

Nej. I böj så räknas enbart stångens vikt. Din kroppsvikt är ointressant (i den här tråden)

Undantaget BobBrown vars post ser tvivelaktig ut så är det ingen (inklusive mig själv) som gör mer i böj än i mark. Enligt statsen från de riktiga killarna så bör man ju göra något mer i böj än mark.

Mah bad. Isf låter jag den här tråden vara i fortsättningen hehe
Då var inte siffrorna lika roliga längre hehe

[Rahf]

Mark ~145%
Böj 108%

Raw för tusan. Detta är räknat utifrån 3RM också :D.

[barda]

böj 100%
mark 200%
bänk 135%

årets discobyggare? :D

[Rahf]

böj 100%
mark 200%
bänk 135%

årets discobyggare? :D

Du utgår ju ifrån bänken!! Böj ska hamna under 100% *grr27*

[Englund]

Du utgår ju ifrån bänken!! Böj ska hamna under 100% *grr27*
Jag tycker det ser ut som att han utgår från böjen :Virro

[Johan_P]

Bänkpress: 100%
Marklyft: 155%
Böj: 133%

[Rahf]

Jag tycker det ser ut som att han utgår från böjen :Virro

Blev talspråk där. Jag menade att han skulle utgå ifrån bänken.

Vilken sten kröp du fram ifrån förresten? Inte sett dig här på ett bra tag. Alldeles för upptagen på Brux? *cupid*

[ZyphoX]

Bänk: 100%
Böj: 129%
Mark: 211%

[pony]

Böj ska hamna under 100% *grr27*

Done and done! :D

Bänk: 100%
Böj: 86%
Mark: 142%

...och då har jag ökat med 10kg i böjen den senaste månaden och är jääättestolt!

[KniveN]

Frontböj 110%
Mark 200%

[Whistler]

Bänk: 100%
Mark: 160%
Böj: n/a (knäskada)

Självklart RAW.

[Diggler]

Bänk 100% böj 80% mark, kör jag ej fn.

[cheeseflower]

Böj ca 155%
Mark ca 135% (aldrig maxat det dock...)

[Granstr0m]

Bänk 100%
Knäböj 147,5%
Marklyft 202,5%

RAW =P

[Alltidxx]

Dina exempelgubbar kör ju med utrustning, de flesta gör mer i böj än mark då. Raw är en annan femma.Vad skulle du anse vara normalt för Raw då? Lika mycket i böj och mark?

[Big Lou]

Vad skulle du anse vara normalt för Raw då? Lika mycket i böj och mark?

Raw så gör dom flesta mer i marklyft.

Mina procentsatser med och utan utrustning:

Raw:
Bänk 100%
Böj 115%
Mark 148%

Utrustning:
Bänk 100%
Böj 128%
Mark 146%

[Hallberg]

Utan utrustning
Böj: 130%
Mark: 174%

När jag tävlade hade jag följande med utrustning (tävlingsgodkända lyft)
Böj: 141%
Mark: 163%

[heffa]

Bänk 100%
Mark 160%
Böj 75%.


Böjen är hemskt dålig men det beror delvis på en benskada. Lite kanske det även beror på många år av discobyggning*whistle*