Visa fullständig version : Bästa övning?
minikevin
2008-02-25, 11:02
Vilka övnignar, i ditt träningsschema, tycker du bäst om respektive sämst om?
Har du någon övning som inte är direkt vanlig som kanske inte alla använder sig av?
JohnRick
2008-02-25, 11:06
Frontböj, Marklyft, Stångrodd, Hantelpress.
Gör bara övningar jag tycker om. Tycker om alla övningar som jag gör.
elvelind
2008-02-25, 11:14
För tillfället ryckböj tveklöst.
Böj och drag till hakan är klart favoriterna, de sämsta är helt klart bänkpress för att de går fuckin jävla segt nu efter man tagit 90, upp dit gick snabbt men nu har ja stått på samma vikt i åratal
Svedberg
2008-02-25, 11:44
Statiska hammercurl/Halva wristcurls *cupid*
Knäböj och frontböj.. och marklyft.. och militärpress..
ChrisDEFC
2008-02-25, 11:55
för tillfället är det marklyft som jag kämpar hårt med att komma upp i respektabla vikter men det går seeeeegt. annars gillar jag liggande tricepsextentions mest för att jag är ganska stark i den övningen.
övningar jag inte gillar brukar jag inte köra, men haft lite svårt för chins mest för att det är så jobbigt redan från första reppen men har börjat gilla den mer och mer ju mer jag kör den =)
Marklyft gillar jag bäst just nu. Det brukar skifta mellan den och knäböj, böjen har fått kliva ner från pallen för att har fått teknikproblem :furious:
Finns ingen övning jag tycker illa om, då ryker den.
Ganymedes
2008-02-25, 12:00
Tycker mest om bänkpress och sämst om magövningarna.
minikevin
2008-02-25, 12:38
Verkar som majoriteten gillar de övningar de är starkast i... varför är vikten så viktig för er?
Favoriter: ryck med hantlar, plyoarmhävningar, finnen, russian twist och höftlyft.
Verkar som majoriteten gillar de övningar de är starkast i... varför är vikten så viktig för er?
Det är väl snarare att man tenderar att fokusera på det som är roligast, och blir följaktligen också starkast där.
Granstr0m
2008-02-25, 13:29
Deadlift, Im Lovin It (L)
minikevin
2008-02-25, 13:43
Det är väl snarare att man tenderar att fokusera på det som är roligast, och blir följaktligen också starkast där.
Kanske kan vara så... Tycker inte själv det verkar så iaf *whistle*
minikevin
2008-02-25, 13:43
Deadlift, Im Lovin It (L)
för rygg eller baksida lår?
Scratch89
2008-02-25, 13:47
Belastade chins är superskoj!
pragmatist
2008-02-25, 13:59
Frontböj med OL-fattning är den finaste övningen som finns.
minikevin
2008-02-25, 14:02
Själv tycker jag;
Väldigt djupa, strikta och långsamma böj
Dubbel hantelrodd
Strikt drag bakom nacke
Drag till hakan
Ectomorph
2008-02-25, 14:50
Jag gillar nog knäböj mest, tätt följt av bänk och skivstångsrodd på pall. Raka marklyft med 15-kilosvikter under tårna känns fenomenalt för lårbiceps och ländrygg.
Sämst tycker jag nog om sit-ups i alla dess former.
JohnRick
2008-02-25, 16:39
Frontböj med OL-fattning är den finaste övningen som finns.
+2 - upphöjt till infinity
Favoriter
Marklyft: Du kan verkligen ta i för kung och fosterland.
Axelpressen: Får övningar som tar så bra tycker jag.
Hatövningar
Chinsen och latsdragen: Funkar bara inte, är så fruktansvärt klen i den. Tränade under ett år i sträck och jag klarade ändå inte av mer än 7,5,4 i chinsen med min KV. Är väldig tacksam om någon har ett knep för göra denna övning roligare....
Militärpress, eftersom jag ökar fort där. Sen gillar jag också dips på bänk och pushdowns.
allt är kul, men böj och marklyft är utöver de vanliga *cupid**cupid*
minst kul är curls, oavsett vilken variant.. men de är inte tråkigt
edit: en ganska bra regel för hur kul övning är hur mycke vikt man kan ha på stången.. marklyft är skoj, curls är inte så kul
ingen mer än jag som älskar magövningar? ^^ cable crunches är nog min favorit, går att variera mkt, o blir man trött så kan man minska vikten o köra 10 till ;>
Fjällbrynt
2008-02-25, 17:52
favorit: marklyft och hantelpress
hatobjekt: lårcurl är ogillat
Three pigs
2008-02-25, 17:53
Dom jag gillar bäst är frontböj, bänk och stångrodd. Gillar även militärpress starkt, men skall inte köra den på ett tag då axlarna börjar ta mycket stryk.
Brukar inte köra övningar som jag inte gillar, men skall jag nämna någon så är det latsdrag, som jag kör ibland som komplement.
Knäböj är roligast. Kickstöt från nacke är också en favorit. Ryck och stöt när det går bra.
Mest nytta senaste året har nog ryckknäböjen gjort.
Hantelpress!
Hatar nog Flyes mest..
Jens Hellberg
2008-02-25, 18:23
Marklyft är helt klart bäst. Sämst gillar jag nog bänkpress (och ja jag är svag i bänken :D )
Kör frondeltpress i en T-Bar, kanske inte så vanlig ute på gymmen.
Longshot
2008-02-25, 18:33
Frontböj
Marklyft och överstöt.
Börjar även gilla frivändningar på ett sätt som jag inte gillar andra övningar.
Marklyft och överstöt.
Börjar även gilla frivändningar på ett sätt som jag inte gillar andra övningar.
Glömde.. Just nu är favoriten hopp i olika former. Grymt roligt!
Cable crossover och isolerad bicepscurl med stång är roligast, för jag tycker att man känner av muskelns kontraktion väldigt bra i dessa:)
marklyft/Böj/drak till hakan.
Sämst är i alla fall allt som har med biceps att göra, ökar fan aldrig där, får alltid kass kontakt, blir bara skit av allt.
Tycker nog om alla övningar jag gör.
Jag brukar börja längta till dom det var längst sedan jag körde, och då brukar det också vara deras tur. :)
Knäböj och alla ryggövningar.
Helvetet måste bestå av crunch-maskiner.
minikevin
2008-02-26, 08:57
Helvetet måste bestå av crunch-maskiner.
:D
Marklyft tycker jag bäst om, för det är en utmaning att få till den tekniskt, samtidigt som jag vill bli stark i den.
Sämsta - ingen. Kör inte övningar som jag inte gillar.
Sämsta - ingen. Kör inte övningar som jag inte gillar.
+1
Chris-Dawg
2008-02-26, 17:22
Gillar dips o pistols.
Gillar inte chins för tillfället, är sämst på det...
Bänkpress
Hantelcurl
Latsdrag
Axelpress
Ryggböj med vikt~
Det va min topp 5. Nog för att det handla om absolut bästa övning, men jag bjuder på 4 till! Det bästa är att nästan alla är inom olika muskelgrupper :D
Hantelpress, militärpress, är väll där jag just nu gör mest framsteg..
Jonny_88
2008-02-26, 23:35
Marklyft dock får den vänta lite nu när jag fick lite ont i ryggen (inget större). Ryckböj (djupa) är också roligt.
Inte så vanliga:
Hantelrodd med armen rakt ut från kroppen med så höga drag som möjligt!
Kändes väldigt skönt och harmonisk! :D Fick också jävla träningsverk i nedre trapezius sist, har inte tänkt på varför så mycket ännu... Körde dropsset med tung hantel och sedan lite lättare vikt, roidrage-style (med kontroll) och vänster nedre trapezius blev knölig. :cryout:
Stående enarmshantelpress, med ibland lite rörelse i benen (blir också mjukare så), burkar köra det hemma lite då och då. Ökat väldigt mycket där.
menige biceps
2008-02-27, 01:35
Frontböj tar för jävla bra, men vidrig är den ändå
T- bar row bränner gött, att jag känner mig som hulken efter övningen är inte något minus direkt
mage, benpress, flyes :furious:
superlative
2008-02-27, 04:30
Oj oj Preacher curls är min favorit. Biceps övningar överlag men den här är den bästa jag har provat! Prova du!
Bästa: Böj. Riktigt mysigt.
Värsta: Frontböj. Knäna gillar det inte.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.