Hur mycket ökar DU i vikt av kreatin?

[He-man]

Folk verkar binda olika mängder vätska av kreatin. Därför är jag nyfiken på hur mycket just du går upp då du påbörjar en kreatinkur.

Poll kommer, men ni är välkommna att svara i tråden med! :thumbup:

[demode]

Runt 2 kilo, svårt att veta exakt men på ett ungefär... Sväller upp rätt fint. :P

[jwzrd]

Runt 2kg. Jag upplever ingen direkt svullnad eller så men vågen berättar att det skett.

[Emil_Larsson]

Enligt vågen gick jag upp ganska kraftigt, dock är jag inte säker på om det var tillförlitligt då jag vägde mig vid olika tidpunkter men en viss ökning måste ha skett, gick ifrån 70kg till 74,5kg på 6-7 veckor, och styrkan, ja den ökade fruktansvärt snabbt.
Skall pröva en omgång till i Mars och se vad som händer :thumbup:

[kolle]

I runda slängar 2 kg.

[Muscleshop]

2kg her også,ser ut som vann ballong etter de første 2 ukene med kreatin monohydrat.

[747]

Ingenting som jag märker, men det blir något kilo enligt vågen.

[Muscleshop]

Ingenting som jag märker, men det blir något kilo enligt vågen.

747 bruker du kreatin monohydrat eller en av de andre typene?Merket at CEE og Kre Alkalyn ikke gir så mye vektøkning som ren mono gjør.

[agazza]

Under vilken sorts tidsperiod snackar vi om?

[He-man]

Under vilken sorts tidsperiod snackar vi om?

Lite individuellt beroende på hur mycket man tar, men säg efter ca 2 veckors regelbunden användning borde väll kanske kreatindepåerna vara fyllda?

[Ganymedes]

2 kg stämmer bra på mig.

[agazza]

Lite individuellt beroende på hur mycket man tar, men säg efter ca 2 veckors regelbunden användning borde väll kanske kreatindepåerna vara fyllda?

Jaha, isåfall 0kg.

[He-man]

Jaha, isåfall 0kg.

Vad äter du för typ av kreatin, hur ofta och hur mycket tar du?

[agazza]

Vad äter du för typ av kreatin, hur ofta och hur mycket tar du?

Kolos egna, varje dag, en sked 3 gånger om dagen

Gick varken upp i vikt på vågen eller i spegeln. Men jag tycker ändå att jag känner av kreatinet på träningen.

[Nitrometan]

Vanligtvis inget alls.

[Nitrometan]

Tillägg - jag har använt kreatinmonohydrat av och till sen 1995. Jag har aldrig märkt av nån viktökning som jag kan koppla till kreatinet. Däremot bir jag lite starkare, kan nog göra nåt reps till.

Jag gillar kreatin.

[Tabbe]

Testade kreatin men jag tyckte inte resultaten övervägde ansträngningarna med att tänka på att man måste ta kreatin 1 gång/dag.

[Fultjack]

4-5 kg brukar jag lägga på mig

[Exdiaq]

1-2kg

[Fjällbrynt]

gått upp 1 kg den senaste veckan mha monohydrat...

[Nitrometan]

gått upp 1 kg den senaste veckan mha monohydrat...
Hur mycket har du ätit och tränat? Hur vet du att det är kreatinmonohydratet som har gjort det?

1 kg på en vecka. Hur mäter du det? Jag kan variera 3-4 kg i vikt över dagen.

[L-Sami]

0kilo. Blev mer när jag använde Monohydrat ca 2kg, ska börja med det igen får bättre pump av det än kre-alkalyn.

[Fjällbrynt]

Hur mycket har du ätit och tränat? Hur vet du att det är kreatinmonohydratet som har gjort det?

1 kg på en vecka. Hur mäter du det? Jag kan variera 3-4 kg i vikt över dagen.

hahaha... jag menade inte så... jag har kört på monohydrat i en vecka och jag har gått upp ett kilo, jag har visserligen käkat lika mycket som förut och inte ökat/minskat träningsvolymen. Menade inte att det är enbart av kreatinet men de har kanske hjälpt. Förlåt för oklarheten

[Handcuff]

2 kg stämmer bra på mig.

Same..same. Märker en marginell ökning prestationsmässigt...säg en eller kanske 2 extra repetioner vid max efter ett par veckor.

[kalajset]

Cirka två kilo här med. Gick snabbt också. Däremot så märkte jag inte någon direkt styrke/uthållighetsökning, men det kan mycket väl bero på att jag då inte tränat tillräckligt mycket för att märka skillnaden p ga ständigt nybörjarökningar i vilket fall som helst. Däremot när jag slutade med kreatin försvann minst ett kilo mer eller mindre direkt, (inom loppet av några dagar). Att det berodde på kreatinet är jag ganska säker på, då jag har en ganska monoton kost, och ställer mig på vågen minst en gång i veckan, under samma förutsättningar. Och efter konstant viktuppgång i flera månader, för att sedan gå ner när det var dags för "viloperiod" från kreatinet, lär ha samband.

[muddler]

nått kg max

[D.svensk]

2-3 kg, vet inte om det syns på mig men de känns när jag klappar lilla magen.. framförallt brösten sväller :)