Frågor kring egentillverkad sportdryck

[der_rickard]

På fredag ska jag åka Kort-Vasan, 3 mil. Jag tänkte ha en flaska med mig med egengjord sportdryck och har då lite frågor. Kan man blanda kosttillskott friskt och ha i samma drink? Funderar nämligen på att ta Rage precis innan start och i sportdrycken blanda ihop maltodextrin, fruktos, salt, koffein, KCG2 och EAA. Är det något som kan "reagera" med nåt annat? Är det overkill? *whistle* :)

[exzs]

EAA som EsaPro eller någon proteindrink?
Personligen så skulle jag nog sikta på att få i mig mycket kolhydrater eftersom du kommer att förbränna en hel del.

Mitt upplägg hade sett ut: Rage innan start.
Sportdryck: Malto, Protein, fruktos, KCG2 och koffein. (Fördelning i energimängd från vänster till höger, med andra ord: mest energi från malto, tvåa protein osv.)


VIKTIGT!!!
Glöm inte att du kommer att behöva dricka mycket vatten också!
VIKTIGT!!!