FlexOnline-relativt ny bild [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Vic_1981

2003-05-16, 00:09

Originally posted by The Beasti
Hmm, inte speciellt lönt att maska första bilden eller hur..
Ansiktet syns ju klart på de andra..
Bra Massa, hur är benen ?
Tycker mig skåde lite bitch-tits på patten på en av bilderna..

hörrö retard, uttala dig inte om saker du inte har en aning om.

första bilden e suddig pga av dåligt ljus, fotade utan blixt.

Å sen angående bitch tits...så har han inga..so shut the fuck up.

:thefinger

bergan

2003-05-16, 09:53

Du har hela överkroppen, ser jävligt bra ut. Men hur har du det med benen?

Magnus

2003-05-16, 10:05

du påminner om freestyler :smokin:

FlexOnline

2003-05-16, 10:14

Freestyler????:confused: :confused:

mangemani

2003-05-16, 10:23

god damn it man!
snacka om biffig.
fan också,det är just så där mitt mål ser ut..exakt!!

by the way,nån som sett sångaren i manowar?en stor jävla biff,har precis samma kropp som den här snubben har,har fan avgudat hans kroppsmassa....har alltid velat ha en sån biffig kropp som han/du har.kämpar stenhårt veckor in och ut,men det är en jävligt lång väg att gå,men nån gång kommer man vara frame,och då kan jag lova att jag lägger upp bilder så att hela den här sidan blir överbelastad eller nått:D

Action

2003-05-16, 10:51

Originally posted by FlexOnline
183cm, 96 kilo...döm själva...Inte bästa kvalitet på bilderna men men..

Ta en ny bild framifrån där du istället står mer rakt, ut med axlarna lite och visa latsen. Spänn ej pecsen så ser man bättre vilken fysik och linjer du har på överkroppen.

Annars ser det massivt o bra ut..

kör hårt.

Tyson

2003-05-16, 12:38

wow 6års träning!
får man fråga om du är ren???

I vilket fall ser det bra ut för endast 6års träning :thumbup:

dude

2003-05-16, 12:48

endast 6år.. tycker 6år är rätt mkt.. men jag tycker det ser jäkligt bra ut iallfall.

Jon2

2003-05-16, 13:03

:bow:

Tomten

2003-05-16, 14:13

Originally posted by dude
endast 6år.. tycker 6år är rätt mkt.. men jag tycker det ser jäkligt bra ut iallfall.

Hänger ju väldigt mycket på vilket utgångsläge man hade från start. En persom som pysslat med kampsport eller någon idrott har säkert ett eller fler års försprång för en person som inte gjort ett skit... dvs bara suttit hemma och tittat på tv :D

Wilson

2003-05-16, 14:48

tycker det är jäkligt osmakligt att fråga ifall han är ren!! tänk er själva på behöva höra sånt efter 6 års slit!
Iofs kan det vara lite komplimang att höra att man ser ut att ha tagit steroider he=)

Fan vad grym du e.... min gud
:bow:

Tyson

2003-05-16, 18:20

Originally posted by Wilson
tycker det är jäkligt osmakligt att fråga ifall han är ren!! tänk er själva på behöva höra sånt efter 6 års slit!
Iofs kan det vara lite komplimang att höra att man ser ut att ha tagit steroider he=)

Fan vad grym du e.... min gud
:bow:

*skratt*
Och du tror inte man behöver att slita när man tar
preparat då???

Chris

2003-05-16, 18:55

Originally posted by Tyson

*skratt*
Och du tror inte man behöver att slita när man tar
preparat då???

Det skrev han ju inte heller... ?

Helt onödig diskution i den här tråden.

Sweetlabolina

2003-05-16, 19:05

Mycket snyggt, en sån skulle man kanske ha haft..........................:D

Wilson

2003-05-16, 19:23

Originally posted by Chris

Det skrev han ju inte heller... ?

Helt onödig diskution i den här tråden.

*fniss*
tack chris...aldrig sagt nä...

Tyson

2003-05-16, 20:07

Originally posted by Chris

Det skrev han ju inte heller... ?

Helt onödig diskution i den här tråden.

Det var en fråga inte ett påstående!!!
För det är ju inte ovanligt att folk tar preparat,
Och det krävs minst lika hård träning med preparat.
så helt onödigt var det inte...

isakssonmartin

2003-05-16, 23:56

:thumbup:

Jarod

2003-05-17, 00:13

Jag tycker det är så jävla tråkigt att doping-frågan kommer fram så fort en vältränad människa postar bilder. Skärp er för faan!!

Mvh

Castro

2003-05-17, 01:22

Originally posted by Jarod
Jag tycker det är så jävla tråkigt att doping-frågan kommer fram så fort en vältränad människa postar bilder. Skärp er för faan!!

Mvh

Jag instämmer, det är tröttsamt för både läsaren och den utsatte individen...:sleep:

FUn-tex SSwinger

2003-05-17, 07:56

Jaså det är så man ska se ut på 96 kg :confused:

D angelo

2003-05-17, 08:39

[QUOTE]Jaså det är så man ska se ut på 96 kg.

Vem har sagt det! allting är väl relativt

goodspeed

2003-05-17, 08:48

Originally posted by Tyson

Det var en fråga inte ett påstående!!!
För det är ju inte ovanligt att folk tar preparat,
Och det krävs minst lika hård träning med preparat.
så helt onödigt var det inte...

Frågar du mig så va din fråga helt omotiverad, det finns absolut ingenting med bilderna som grundar för såna frågor.

Ser mycket bra ut, jobba på !

FUn-tex SSwinger

2003-05-17, 10:50

Vem har sagt det! allting är väl relativt

Håller helt med och byter därmed "ska" mot "kan" ,gött o vara politiskt korrekt ;)

Tyson

2003-05-17, 11:10

Originally posted by goodspeed

Frågar du mig så va din fråga helt omotiverad, det finns absolut ingenting med bilderna som grundar för såna frågor.

Ser mycket bra ut, jobba på !

Ge mig lite av din Crack Goodspeed den verkar vara grym!
Omotiverad fråga? killen är 23år och har sådan muskel utveckling.

Spud

2003-05-17, 11:47

Originally posted by Tyson

Ge mig lite av din Crack Goodspeed den verkar vara grym!
Omotiverad fråga? killen är 23år och har sådan muskel utveckling.

Ja? på sex år går det om man sköter sig.

stefan82

2003-05-17, 12:01

creds till dej sjysst fysik!

goodspeed

2003-05-17, 12:06

Originally posted by Tyson

Ge mig lite av din Crack Goodspeed den verkar vara grym!
Omotiverad fråga? killen är 23år och har sådan muskel utveckling.

Jag är 24&1/2 år, har inte tränat lika länge + haft perioder då jag inte tränat alls och jag är inte så mycket mindre. Har även en kompis som är två år yngre än mig som är väldigt lik honom i kroppen, notera att ingen av oss har käkat annat än vad som finns att köpa i vanliga icabutiker.

Räcker det som fakta för dig, eller ska jag ge fler exempel ?
Det är långt ifrån omöjligt att få den kroppen på tre-fyra års träning om du har förutsättnigarna för det och lägger lite vilja i din träning.

EDIT: För att sätta det i perspektiv, min träningskompis som är 2 år äldre än mig har tränat dubbelt så länge som mig, trots det har jag ändå t.ex större armar än honom. Han är dock starkare än mig.

Så JA, din fråga är och förblir omotiverad.

Tyson

2003-05-17, 13:14

Originally posted by goodspeed

Jag är 24&1/2 år, har inte tränat lika länge + haft perioder då jag inte tränat alls och jag är inte så mycket mindre. Har även en kompis som är två år yngre än mig som är väldigt lik honom i kroppen, notera att ingen av oss har käkat annat än vad som finns att köpa i vanliga icabutiker.

Räcker det som fakta för dig, eller ska jag ge fler exempel ?
Det är långt ifrån omöjligt att få den kroppen på tre-fyra års träning om du har förutsättnigarna för det och lägger lite vilja i din träning.

EDIT: För att sätta det i perspektiv, min träningskompis som är 2 år äldre än mig har tränat dubbelt så länge som mig, trots det har jag ändå t.ex större armar än honom. Han är dock starkare än mig.

Så JA, din fråga är och förblir omotiverad.

Grattis Goodspeed!
Att du nästan är 25 år och har lyckats med en sådan fysik!
det måste kännas bra?
Själv är jag 27 och har tränat i ca 10år men är inte i närheten av
den fysiken...
Jag är utbildad tränare och har läst 3år om kost och idrott.

goodspeed

2003-05-17, 13:21

Originally posted by Tyson

Grattis Goodspeed!
Att du nästan är 25 år och har lyckats med en sådan fysik!
det måste kännas bra?
Själv är jag 27 och har tränat i ca 10år men är inte i närheten av
den fysiken...
Jag är utbildad tränare och har läst 3år om kost och idrott.

Som sagt, då har du helt enkelt inte samma förutsättningar som andra kan ha. Bara för att Du fungerar på ett sätt så betyder inte det att det är samma för alla andra, det borde du ha lärt dig när du läste kost och träning, och också märkt under de tio år som du tränat. Så fortfarande, din fråga var helt onödig.
Och ja, jag tycker att det känns skönt att min kropp svarar bra på min träning.

Gratta FlexOnline istället för mig.

Grahn

2003-05-17, 13:23

poänglös debatt, om du misstänker ngn för att kura så misstror du redan personen, isf vad skulle ett svar från denna bevisa? Inget alls...

Alltså är det meningslöst att fråga, bilda din egen uppfattning och håll den för dig själv.....

isakssonmartin

2003-05-17, 13:26

grahn:bow:

Niclaaas

2003-05-17, 13:27

en jag känner tog 100 i bänk efter väldigt kort tids gymmande i nian. han tog väl också en 150 i benböj i ettan i gymnasiet. jag tror faktiskt att det berodde mer på gener än doping :rolleyes:

Tyson

2003-05-17, 13:28

Originally posted by goodspeed

Så fortfarande, din fråga var helt onödig.

I Västerås både röker man, och knaprar hör jag :D

FlexOnline

2003-05-17, 14:49

PATETISKA,AVUNDSJUKA OCH OKUNNIGA SOPOR FINNS DET GOTT OM!!! INGEN NÄMND-INGEN GLÖMD!!
MVH/ A

:rolleyes:

Tyson

2003-05-17, 15:06

:thumbup:

D angelo

2003-05-17, 15:10

Alltså sådana som Tyson stöter man på vardagligen. Att du själv utnämner dig till expert eftersom du har minsan " läst om kost & idrott" ger dig inte fullmakten att spy ut dig taskiga kommentarer på en kille som har jäkligt sjyst fysik. Jag vet att du känner dig trött och bitter efter tio års slit på gymmet och är antagligen inte i närheten av denna killes fysik men spara dina IQ befriade expert utlåtanden till några som bryr sig och inte på Goodspeed's tråd..

Tyson

2003-05-17, 15:20

Originally posted by D angelo
Alltså sådana som Tyson stöter man på vardagligen. Att du själv utnämner dig till expert eftersom du har minsan " läst om kost & idrott" ger dig inte fullmakten att spy ut dig taskiga kommentarer på en kille som har jäkligt sjyst fysik. Jag vet att du känner dig trött och bitter efter tio års slit på gymmet och är antagligen inte i närheten av denna killes fysik men spara dina IQ befriade expert utlåtanden till några som bryr sig och inte på Goodspeed's tråd..

http://w1.195.telia.com/~u19507267/dan.gif

Vic_1981

2003-05-17, 15:38

Tyson: Du lever iaf upp till ditt namn med dina intelligenta uttalanden :thumbup:

tränat 10 år och inte i närheten, du bör nog se över din träning och kost. :notme:

Tyson

2003-05-17, 15:44

Originally posted by Vic_1981
tränat 10 år och inte i närheten, du bör nog se över din träning och kost. :notme: [/B]

Men stark är jag och har bra kondition http://w1.195.telia.com/~u19507267/smackbottom.gif

Wilson

2003-05-17, 16:24

Man kan ju vara väldigt stark även ifall man inte sköter tex sin kost så speciellt bra.
Det här med dåliga gener... alltså jag ger inte mycke för detta snack om att "dåliga gener bla bla". Jag tror absolut inte jag har några supergener direkt! Kollar man på min släkt så är INGEN muskulös. Dessutom verkar jag inte ha jättelätt för att lägga på mig muskler. Bara för det tänker jag inte sluta tro på att jag kan bli grov. Det finns förmodligen många exempel på personer med dåliga gener som uppnåt imponerade resultat, utan steroider.

"if theres a will, there is a way"

*Flash*

2003-05-17, 21:45

Originally posted by FlexOnline
183cm, 96 kilo...döm själva...Inte bästa kvalitet på bilderna men men..

grymt fin kropp

:D hade jag vart kille hade jag velat haft sån kropp iaf...

Paolo

2003-05-17, 22:14

rymdrattan

2003-05-17, 22:17

Originally posted by Wilson
Man kan ju vara väldigt stark även ifall man inte sköter tex sin kost så speciellt bra.
Det här med dåliga gener... alltså jag ger inte mycke för detta snack om att "dåliga gener bla bla". Jag tror absolut inte jag har några supergener direkt! Kollar man på min släkt så är INGEN muskulös. Dessutom verkar jag inte ha jättelätt för att lägga på mig muskler. Bara för det tänker jag inte sluta tro på att jag kan bli grov. Det finns förmodligen många exempel på personer med dåliga gener som uppnåt imponerade resultat, utan steroider.

"if theres a will, there is a way"

Jag vill inte försöka vara nån expert eller så, men jag känner alltför många som är muskulösa eller "atletiska" utan att ha gjort ett skit i hela sitt liv! å alla har mer eller mindre liknande kropp. Ungefär som din fast mindre då. Men som sagt, gener eller inte. Du har ju lyckats bra med att se ut som en normal biffig biff i alla fall! :D

Tänk dig att ha mina gener... :em:

Wilson

2003-05-18, 14:47

menade du mig lr? jag har förmodligen inga bra gener nej...

Pudzianovski

2003-05-18, 14:53

Ser jäkligt bra ut!

:hbang:

rymdrattan

2003-05-18, 15:00

Originally posted by Wilson
menade du mig lr? jag har förmodligen inga bra gener nej...

Vem jag menade. .hm... faktiskt ingen aning :D

AnderssoN

2003-05-18, 15:58

Klagar du på att du är liten kommer jag bara skratta och skaka på huvet, för vet du vad Flex; du är bäst.

Jävla schysta proportioner och inget speciellt släpar. Nu i sommar får du börja köra i tunna, nästan osynliga linnen och skrämma bort alla finniga småpojkar som tränar på gymmet... :thumbup:

ugly_kid

2003-05-18, 16:11

Jag hatar folk som skyller att dom inte är stora på sina gener.
:eating: :bpump: :eating: :bpump:

rymdrattan

2003-05-18, 16:14

Originally posted by ugly_kid
Jag hatar folk som skyller att dom inte är stora på sina gener.
:eating: :bpump: :eating: :bpump:

Ey!! jag skylde inte på dom... men kom inte å klaga sen när jag gör flera chins än 80% av alla på forumet bara för att jag är liten!!:furious:

Niclaaas

2003-05-18, 16:17

att vissa har sämre gener är ju ett faktum....skulle jag också klagat massa på om jag hade dåliga o försökte bli stor. nu har jag nog ganska normala :)

tinus

2003-05-19, 08:44

Vackert! :thumbup:

mangemani

2003-05-19, 13:13

ahh,en till sundsvallare:D

tinus

2003-05-19, 13:16

Japp :D trevligt att vi är flera...:kickass:

FlexOnline

2003-06-08, 07:56

Första doppet...ser fet ut...väger här in på ca 98 kilo...183 cm lång som sagt..:bpump:

FlexOnline

2003-06-08, 07:59

Ja jag vet att jag har framåtroterade axlar!!:insane:

:bpump: :eating:

spinkoo

2003-06-08, 08:37

Hur bra som helst :hbang: :hbang:

Oskis

2003-06-08, 08:40

Håller med spinkoo ser grymmt ut :kickass:

Munter

2003-06-08, 08:45

Yes, inget fel här inte. Utom trekvarsbyxorna som indikerar släpande ben http://www.justlinux.com/forum/images/smilies/tongue.gif
Kör hårt, ser köttigt ut!

Allan

2003-06-08, 10:43

Bättre överkropp än de flesta...men var är benen? Hoppas innerligen att det döljer sig ett par rejäla klubbor där; i såna fall är du "så gott som färdig". Iofs indikerar ju din i dina egna ögon "stora" ända att det körts ett eller två set ben. Good work.

Och eventuella påhopp kan du skita i. Att det vore längden på en träningskarriär som avgjorde hur man såg ut är enbart trams. Kvalitet i träningen och kosthållningen kombinerat med lite bättre gener kommer alltid att slå ut hur många år som helst.
Men det handlar om motivation också. Och lust. Och glädje.

Kör på!!!

allan

2003-06-08, 10:48

Muy bien!:hbang:
Se till att rotera tilbaka axlarna nu bara:whipped:

MIGGE

2003-06-08, 11:21

helt sjukt bra!! Fick nästan tillbaks motivationen där för ett tag.
mkt imponerad asså!:) '

ps. Vem bryr sig om benen:notme: ;)

Grahn

2003-06-08, 12:44

Grymmt bra det där :)

dared

2003-06-08, 12:50

på 96 kilo borde han också ha lite ben eftersom 96 är mycket o han är hyffsat deffad... , förövrigt tycker jag överkroppen ska va större, (disco I know)

ang "bitch-tits-diskussionen" så ser mina vårtor ungefär likadana ut, är nog mer genetik, därför jag har inte roidat med min spagettikropp =)

Tycker det ser bra ut.. :bpump: pump it up

Berry

2003-06-08, 13:10

:bow:

fy fan va brutal! :hbang:

Langster

2003-06-08, 15:47

Ser genomtränat och köttigt ut, lite lik mig i kroppsformen, men du är större!

Pecca

2003-06-08, 16:44

fan vad bra!!!:hbang:

Mycket imponerad!!!:thumbup:

Håll dig bara där uppe i Stockholm så du inte kommer ner till mina stränder o tar mina brudar:nono:

Langster

2003-06-08, 16:56

Läste genom tråden nu och måste säga att har man tränat seriöst i 10 år och dessutom studerat kost osv och inte är STÖRRE än FlexOnline så har man misslyckats fatalt med det mesta.

Pudzianovski

2003-06-08, 17:06

Ser jäkligt bra ut!

:thumbup:

clash

2003-06-08, 17:09

Originally posted by FlexOnline
Bitch tits my ass...Som jag sa är bilden jävligt suddig...Ta dina dolda anklagelser o kör upp nånstans......Jag e 22 år gammal förresten...

Tycker oxå det ser ut som BT (särskilt på bilden du sitter ner) sen att jag fullkomligen skiter i det är en annan sak.

Men om du nu skall bli lack över att folk påpekar det, gå till doktorn eller ta om korten.

I övrigt ser det jävligt bra ut! kör på!

AnderssoN

2003-06-09, 20:57

bump :thumbup:

Frazze

2003-06-09, 22:10

vackert.

FlexOnline

2003-06-10, 21:52

Muhahah...måste sluta posta bilder.....jaja sista för ett halvår frammåt:cheers:

AnderssoN

2003-06-10, 22:00

Usch va bitig du är Flex :hbang:
Din rygg har helt klart blivit bättre och bättre!

FlexOnline

2003-06-10, 22:08

Ja men jag e ljusår från dig:bow:

Fan tycker inte du också att man känner sig skitliten för det mesta??Typ den enda gången jag tycker man ser bra ut är när man har riktig pump på gymmet från vissa vinklar...sen när man går på stan med t-shirt så känner jag mig som medel-svensson...:(

Chris

2003-06-10, 22:21

Du har inte funderat på att tävla? Om 2-3 år till så lär du inte göra bort dig på scenen, om du vill alltså. :thumbup:

Föresten, vad mäter midjan? Såg smal ut på ryggbilden.

FlexOnline

2003-06-10, 22:25

Hehe jag har klippt bort mina lovehandles;) ..men midjan e för tillfället 87..inte så mkt o hurra för...kan nog få ner den till strax över 80 rippad...men ska nog bygga ett par år till...:bpump:

The Dwag

2003-06-10, 22:30

asch lovehandles är bara macho:em:

Ser riktigt..riktigt bra ut :thumbup:

Action

2003-06-10, 22:50

Originally posted by The Dwag
asch lovehandles är bara macho:em:

Ser riktigt..riktigt bra ut :thumbup:

måste bara hålla med, för mitt eget självförtroende.. Lovehandles e grymt och ska finnas på alla som tränar hårt.. Riktigt macho alltså.. :D

Annars ser det där jäkligt bra ut.. men vänta inte ett halvår nu.. visa benen först.

puppas

2003-06-10, 22:55

Du är enorm ! :bow: :thumbup:
Fortsätt bygg, ge oss tunnisar något att drömma om ;)

MIGGE

2003-06-10, 23:10

jo, det där vafan brutalt:hbang:

vilka armar på ryggbilden! vilken rygg! hehe...grymt!!!

ps. du är INTE en normalsvensson

AnderssoN

2003-06-11, 07:31

Originally posted by FlexOnline
Ja men jag e ljusår från dig:bow:

Fan tycker inte du också att man känner sig skitliten för det mesta??Typ den enda gången jag tycker man ser bra ut är när man har riktig pump på gymmet från vissa vinklar...sen när man går på stan med t-shirt så känner jag mig som medel-svensson...:(

Jo, "skitliten" beskriver det ganska bra. Har nästan aldrig bara T-shirt, för då kan man ju avslöja hur jäkla tunn man är. Känns konstigt det där...

Hade dock en fin pump i tuttarna igår, så då kunde man unna sig lite spegeltittande i omklädningsrummet... med bar överkropp t o m! :mallan:

MIGGE

2003-06-16, 01:09

Vill bara säga en kul sak...

Visade lite bilder för min vän, han tyckte du var riktigt grym!
han fick motivation helt enkelt! ville bara säga det, för sånnt kan ju vara kul o höra!:)

Pez

2003-06-16, 02:37

FlexOnline

2003-06-16, 17:53

TACK FÖR ALLA KOMPLIMANGER ALLIHOP! FAST JAG FUNKAR TVÄRTOM...NU BLIR JAG ARG FÖR JAG FATTAR INTE HUR ALLA KAN TYCKA JAG SER BRA UT I KROPPEN--ALLTSÅ MÅSTE NI DRIVA MED MIG!! DETTA GÖR MIG SPORRAD O KÖRA ÄNNU HÅRDARE..SEE YA NEXT SUMMER...CIAO

:bpump: :eating:
:love:

Dipshit

2003-06-16, 17:59

TACK...för motivationen! ska iväg och slita om en halvtimme!!

Lasse

2003-06-16, 20:57

FlexOnline:

Om du var seriös i din förfrågan efter kritik, så kan jag stå till tjänst... Du måste förbättra dina lats avsevärt... nu kan det hänga ihop med undermålig poseringsteknik ( men det såg inte så ut ), men jag tror att din biceps bakifrån skulle förbättras väldigt mycket om du fick lite mer bredd på ryggen... annars såg det mer än bra ut!! Övre delen av ryggen var redo för tävlingsscenen... bröst o baksida axlar skulle nog också behöva lite mer massa... Om du vill ha ett konkret tips, så är pec-dec (bakåtvänd) en mycket bra bot mot framåtroterade axlar...
Angående dopingfrågan, så kan jag förvisso förstå din frustration (om det nu är så att du är drogfri och ofta får dylika kommentarer)... men är det inte enklast att bara svara nej... om nu så är fallet... i första läget var det ju bara en enkel fråga (även om anmärkningen om bitch-tits var en smula onödig)... Att det är fullt möjligt att få en sådan fysik utan kemikalier, kan jag väl annars skriva under på... Jag har nästan exakt samma mått som du (inklusive "höft"-måttet :-) ) ... är dock extremt noga med min kost, speciellt vad gäller min dagliga dos av protein... vilket jag tror är en stötesten för många... sen så tror jag också att de flesta (för att inte säga alla) tränar på tok för mycket... själv kör jag ca 15min var fjärde dag... kom gärna med kommentarer på det sistnämnda...

/Lars

AnderssoN

2003-06-16, 22:14

Jag vill inte kommentera, jag vill fråga. Hur ser din träning ut Lasse?

clash

2003-06-17, 01:24

Hur ser du ut lasse?

The Dwag

2003-06-17, 06:22

Originally posted by Lasse
FlexOnline:

Om du var seriös i din förfrågan efter kritik, så kan jag stå till tjänst... Du måste förbättra dina lats avsevärt... nu kan det hänga ihop med undermålig poseringsteknik ( men det såg inte så ut ), men jag tror att din biceps bakifrån skulle förbättras väldigt mycket om du fick lite mer bredd på ryggen... annars såg det mer än bra ut!! Övre delen av ryggen var redo för tävlingsscenen... bröst o baksida axlar skulle nog också behöva lite mer massa... Om du vill ha ett konkret tips, så är pec-dec (bakåtvänd) en mycket bra bot mot framåtroterade axlar...
Angående dopingfrågan, så kan jag förvisso förstå din frustration (om det nu är så att du är drogfri och ofta får dylika kommentarer)... men är det inte enklast att bara svara nej... om nu så är fallet... i första läget var det ju bara en enkel fråga (även om anmärkningen om bitch-tits var en smula onödig)... Att det är fullt möjligt att få en sådan fysik utan kemikalier, kan jag väl annars skriva under på... Jag har nästan exakt samma mått som du (inklusive "höft"-måttet :-) ) ... är dock extremt noga med min kost, speciellt vad gäller min dagliga dos av protein... vilket jag tror är en stötesten för många... sen så tror jag också att de flesta (för att inte säga alla) tränar på tok för mycket... själv kör jag ca 15min var fjärde dag... kom gärna med kommentarer på det sistnämnda...

/Lars

Jag säger bara en sak :thefinger

Langster

2003-06-17, 07:41

Instämmer med Dwag... :thefinger !!!

Lellan

2003-06-17, 07:58

Men snälla pojkar.. Flexonline bad ju inte om groupies, utan verkade vilja ha kritik. Nu vet vi ju inte vem denne Lasse är, men vad jag förstått så gav han helt galen kritik..:confused:

Fast han sa ju ÄVEN det vi alla tycker, att det ser mer än bra ut!! Har han ju alldeles rätt i.

Hursomhelst instämmer jag i att det inte skulle skada om han också la upp lite bilder.. :naughty: (för jag antar att man får ge kritik fastän man inte har lika bra fysik själv.. men om så INTE är fallet, om Lasse knäcker flexen, är det ju desto större anledning att posta bild så vi får se hur DET kan se ut! :thumbup: )

Langster

2003-06-17, 08:04

Originally posted by Lellan
Men snälla pojkar.. Flexonline bad ju inte om groupies, utan verkade vilja ha kritik. Nu vet vi ju inte vem denne Lasse är, men vad jag förstått så gav han helt galen kritik..:confused:

Fast han sa ju ÄVEN det vi alla tycker, att det ser mer än bra ut!! Har han ju alldeles rätt i.

Hursomhelst instämmer jag i att det inte skulle skada om han också la upp lite bilder.. :naughty: (för jag antar att man får ge kritik fastän man inte har lika bra fysik själv.. men om så INTE är fallet, om Lasse knäcker flexen, är det ju desto större anledning att posta bild så vi får se hur DET kan se ut! :thumbup: ) Nu har du missuppfattat mig totalt och jag utgår från att Dwag menade det samma...

Det är Lasses träningsmetoder jag inte tror på.

Lellan

2003-06-17, 08:10

Originally posted by Langster
Nu har du missuppfattat mig totalt och jag utgår från att Dwag menade det samma...

Det är Lasses träningsmetoder jag inte tror på.

Ahh.. :em: :em: :notme:

Fast jag har en kompis som bara tränar 30 min 3 ggr i veckan med mycket bra resultat. Han har iofs tränat i 20 år och de 30 minutrarna är intensiva med tunga basövningar. Han rör sig en del annars också, ingen kontorssnubbe.

Men 15 min var 4:e dag? Hmm.... :MrT: :confused:

FlexOnline

2003-06-17, 14:10

Jag tränar 10-20 timmar i veckan..beroende på säsong..då har jag missat nåt alltså..:laugh: :bpump:

Fan va skönt att det räcker med 30 minuter i veckan!! Ska börja med det från o med nu!;)

Jag för 6 år sen förrestren:

spas

2003-06-17, 15:29

Satan asså, du får ju 1.83 meter att se kort ut. GJ :bow: Jag ska oxo ha sådana armar en vacker dag.

Lasse

2003-06-17, 17:15

Andersson:
Läs Mike Mentzers "Heavy Duty II: Mind and Body", det träningsprogram jag kör efter nu är taget direkt från den boken (med ngra smärre justeringar)...
Och för alla som funderar över vad tusan jag håller på med, då jag endast tränar 15 minuters pass, så kan jag väl enklast svara att min återhämtningsförmåga inte klarar mer än så... jag kör alltid till absolut failure, använder mig mycket av statiska reps, halva reps, föruttröttningsövningar och dyl...
Jag lever dock inte i ngn illusion om att detta skulle vara den enda vägen till en muskulös fysik... men jag är fullt och fast övertygad om att den är betydligt enklare än användandet av en hög-volym dito... detta eftersom man vid hög-volymsträning sätter en sådan långvarig och högfrekvent stress på kroppen, utan att få ngn större muskelstimulans...
Nåja... för mig fungerar det bra i alla fall... Jag väger för tillfället något kilo över hundra... är 179cm lång och har följande mått:
Armar 45.5cm
Bröst 122cm
Midja 90cm
Lår 69cm
Vader 43cm
Är dock inte lika hård som Flexonline var på sina bilder... ska nog ta ngra bilder ändock under sommaren , för att ha som jämförelse inför nästa år... tveksamt dock om jag vågar visa upp dem för er :-) ...fast det är klart... jag skulle ju inte behöva oroa mig för att ni inte skulle vara ärliga... :-)
Nåväl... må väl!
/Lars

Action

2003-06-17, 18:33

Originally posted by Lasse
Andersson:
Läs Mike Mentzers "Heavy Duty II: Mind and Body", det träningsprogram jag kör efter nu är taget direkt från den boken (med ngra smärre justeringar)...
Och för alla som funderar över vad tusan jag håller på med, då jag endast tränar 15 minuters pass, så kan jag väl enklast svara att min återhämtningsförmåga inte klarar mer än så... jag kör alltid till absolut failure, använder mig mycket av statiska reps, halva reps, föruttröttningsövningar och dyl...
Jag lever dock inte i ngn illusion om att detta skulle vara den enda vägen till en muskulös fysik... men jag är fullt och fast övertygad om att den är betydligt enklare än användandet av en hög-volym dito... detta eftersom man vid hög-volymsträning sätter en sådan långvarig och högfrekvent stress på kroppen, utan att få ngn större muskelstimulans...
Nåja... för mig fungerar det bra i alla fall... Jag väger för tillfället något kilo över hundra... är 179cm lång och har följande mått:
Armar 45.5cm
Bröst 122cm
Midja 90cm
Lår 69cm
Vader 43cm
Är dock inte lika hård som Flexonline var på sina bilder... ska nog ta ngra bilder ändock under sommaren , för att ha som jämförelse inför nästa år... tveksamt dock om jag vågar visa upp dem för er :-) ...fast det är klart... jag skulle ju inte behöva oroa mig för att ni inte skulle vara ärliga... :-)
Nåväl... må väl!
/Lars

Notera "föruttröttningsövningar" Alltså övningar som körs innan för att trötta ut muskulaturen.... innebär säkert minst en halvtimmes pumpande på gymet med lättare vikter eller nåt... Kanske tom innebär träning dagen innan.. En kvart var 4:e dag tror jag inte man kan växa något på.

Dipshit

2003-06-17, 18:48

Varför kinkar så många på Lasse för?
När han först kläcker att han tränar en kvart 4 dagar i veckan, blir folk helt galna och smutskastar honom och hans sätt.
Då blir han ju uppenbarligen tvungen att förklara lite noggrannare för vissa... Han nämer bland annat att det bara är ett av många sätt, och en sak som han testar för tillfället. För mig låter det inte heller som han har som mål att gå upp 10kg de kommande månaderna...
Så va tjööötar ni om?
Plus till Lasse för bra konstruktiv kritik också!

Snyggt btw, FlexOnline!

acron

2003-06-17, 20:21

:hbang: :hbang: :hbang:

fRee

2003-06-17, 20:38

respekt!

när ja blir stor så ska ja va lika biffig(2år :naughty: ) hehe nevars,, fast vi har ganska lik fysik endå, fast ja har inget kött:devil: :bpump: :cheers:

AnderssoN

2003-06-17, 21:19

Lasse: toppen att du har hittat ett program som fungerar så bra. Kände du att du inte återhämtade dig tillräckligt med ditt förra upplägg (som antagligen var mer "normalt")?

Har själv gått ned i antalet set, och fått ned tiden ganska rejält. Har lagt mig på en nivå som känns helt okej nu. Men 15 minuterspass är det ju inte iofs.

Lasse

2003-06-17, 21:49

AnderssoN: Jo, det är alldeles riktigt... det har varit en succesiv utveckling ner mot de mycket förkortade pass som jag nu kör... Jag tror att det är en förutsättning för att kunna göra oavbrutna framsteg (undvika "platåer"), att man reglerar volymen och frekvensen för att kompensera för den ökande stressen från träningen... som ju blir värre och värre allt eftersom man lyfter tyngre och tyngre vikter och förbättrar sin neuromuskulära effektivitet... Jag tror att de flesta förstår detta, men har svårt att ta steget fullt ut... det existerar nog en hel barrikad av mentala spärrar mot att dra ner träningsvolymen för mycket... men det finns även en myriad av fysiologiska anledningar till att faktiskt göra det!!
Må gott!
/Lars

Fartman

2003-06-17, 23:56

Originally posted by Lasse
det existerar nog en hel barrikad av mentala spärrar mot att dra ner träningsvolymen för mycket...

Japp, och en av dom är att det är så sjuhelsikes roligt och skönt att vara nere på gymmet och träna! Skulle själv med glädje träna flera timmar varje dag om jag inte visste bättre..

ninja

2003-06-20, 12:10

Har bara sett dej i t-shirt och då har du sett jävligt grov ut men du var ju ännu "brutalare" utan.
Du ser ju inte ut som en medel-svensson när jag har sett dej på stan ;) verkar ju finnas många s-tälje bor här
//Patrik

heltzonicka

2003-06-21, 19:06

meo ninjan!

ninja

2003-06-21, 19:47

moo på dej!!

Munter

2003-07-27, 23:15

Grym fysik, mannen. Hoppas inte benen släpar bara, överkroppen ser "klar" ut.

no1fitness

2003-07-27, 23:58

WOW ser bra ut !:thumbup:
men varför har du svart långbyxor på dig...:naughty: :D
Var är de matchande benen ???

:cheers:

FlexOnline

2003-07-28, 00:01

Originally posted by no1fitness
WOW ser bra ut !:thumbup:
men varför har du svart långbyxor på dig...:naughty: :D
Var är de matchande benen ???

:cheers:

Ska jag klä av mig till fillingar i mitten av Visby tycker du? De matchande 67cm låren e under byxorna, jag lovar!:cheers:

no1fitness

2003-07-28, 00:06

Originally posted by FlexOnline

Ska jag klä av mig till fillingar i mitten av Visby tycker du? De matchande 67cm låren e under byxorna, jag lovar!:cheers:

:laugh: Klart du ska ! OK jag tror dig. :hbang:

Castro

2003-07-28, 00:07

Grymt snygg fysik alltså! Som dig vill jag se ut. Du har jävligt maffiga armar och trapsen bakifrån såg en del brutala ut. :kickass:

Slartibartfast

2003-07-28, 06:44

Lasse!

Är det något av programmen härifrån du kör? Heavy duty 2 (http://www.geocities.com/ggrom/hd2.html)

Har själv funderat på att ge HD en chans. Vore kul att se lite bilder!

Vad hade du för stats när du började träna?

FlexOnline--> :bow:

Wilson

2003-07-29, 22:27

så stor som du e tycker jag e lagom. När jag e så stor tror jag det räcker för min del.... (yeah right att man kommer tycka det! om man nu ens blir så stor ;) )

Lasse

2003-08-01, 12:56

Slartibartfast:
Jo, den boken är en hörnsten i min träning... Om du vill prova HD så kör så som Mentzer föreslår i denna bok, och gör endast de modifikationer du anser vara absolut nödvändiga!
Har inte min träningsdagbok framför mig, men jag vet att jag från den 13 Oktober förra året, fram till jul, ökade min överarmsstorlek från 39 till 45 cm... inte så pjåkigt på knappt tre månader, eller hur! :) Min rygg (mätt runt kroppen, under pectoralis) ökade samtidigt med upp emot tio cm)... även bröstmåttet ökade avsevärt, kommer dock ej ihåg hur mycket... Benen ökade från 65 till 69,5 cm (trots att jag endast körde ett set benspark till failure då och då)... detta ger en hyfsad indikation på denna träningsmetods effektivitet...
Jag ska dock tillägga att jag vid detta tillfälle tränade upp mig till vad Mentzer skulle ha kallat "redan tidigare existerande nivåer av muskulär storlek och styrka"... d.v.s... de ökningar jag åstadkom var endast en återgång till en nivå som jag redan tidigare befunnit mig på... tror dock ändå inte jag har hört talas om ngn som fått liknande resultat med volymträning! :)
Jag tog faktiskt ngra kort i slutet på Juni, för att ha som jämförelse inför kommande år... men då jag inte vet ännu huruvida jag vill få min fysik granskad av ngn för tillfället, så vågar jag inte lova att jag kommer att lägga ut dem på detta forum... sorry!
Om du nu beslutar att pröva HD, så svarar jag gärna på frågor, om du nu skulle ha sådana, inte för att jag är ngn expert i egentlig mening, men det kan ju alltid vara trevligt att tala med ngn som har lite erfarenhet när man ska prova nya grejer...
Lycka till... och kom ihåg... "A är A"!
/Lasse

Slartibartfast

2003-08-01, 13:27

Originally posted by Lasse
Benen ökade från 65 till 69,5 cm (trots att jag endast körde ett set benspark till failure då och då)
WHAT!!?

Lasse

2003-08-03, 16:24

Slartibartfast:
Bry dig inte om det där med benen; jag tog endast med det som en lustig parentes... mina ben växer otroligt lätt, jag har inte tränat dem seriöst på säkert 3 år... så den ökningen har väldigt lite med att göra huruvida jag tränade HIT eller volymträning... de växte nog mest av den allmänna stimulansen o av det extra energiintaget! Men de ökade faktiskt från 65cm på båda benen till 69,5 på det vänstra och 69cm på det högra, under 2-3 månader!
Ha de gott, o träna intensivt!
/Lasse