handdator

Visa fullständig version : Träningsvärk


Cissi
2003-05-15, 20:18
Träna... Eller inte träna? Verkar bero lite på vilken kommun man befinner sig i. Eller? Har man riktigt ont VILL alla fall inte jag röra på mig, men om man bara har lite ont, är det "ok" att träna då?

GhostFace
2003-05-15, 20:32
Originally posted by Cissi
Träna... Eller inte träna? Verkar bero lite på vilken kommun man befinner sig i. Eller? Har man riktigt ont VILL alla fall inte jag röra på mig, men om man bara har lite ont, är det "ok" att träna då?

Känn efter själv om det bara gör lite ont under ditt pass, ex. om du har träningsvärk i biceps efter biccepasset och ska träna rygg efter 2 dagar.
Känner du att det gör ont i biceps kanske du borde välja att köra lätta vikter på dina övningar, färre antal set, högre reps, mera vila mellan seten eller bara strunta i din ryggträning och ta en annan muskelgrupp.

Swe Kings Hollow
2003-05-15, 21:18
Jag brukar pumpa på som vanligt om jag får träningsvärk. brukar gå alldeles utmärkt.

Laan
2003-05-16, 17:25
Jag har helt enkelt anpassat mitt tränings schema så att det problemet nästan aldrig uppstår..

Castro
2003-05-16, 17:27
Det ultimata dvs...

Survivor
2003-05-17, 12:14
Vila alltid ut träningsvärk.

BeatNec
2003-05-19, 14:29
laan_84: sugen på att dela med dig av ditt schema? :cheers: