Isometric hold

[emil123]

Tjenare

Som ni kan se Magnus Samuelsson på denna video http://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM
när han håller vikten Isometric hold?

Jag undrar vad som tränas då och hur den tränas?

[L-Sami]

Han tränar isometrisk styrka framför allt muskeln brachioradialis med den övningen.

[emil123]

Vad ger isometrisk styrka för fördel då? Typ Armbrytning eller något? Tänkte på för att han är ju armbrytare.

[L-Sami]

Det är fördelaktigt att träna isometriskstyrka om man kör armbrytning.