Max Ot

[sungam]

tjena är max ot verkligen det bässta träningschema man kan träna efter? nån som har testat och är lite erfaren av det? det känns lite konstigt att träna efter det osv. man upplever inte det där pumpet i musklerna och träningsvärk uteblir helt.. skriv o berätta vad ni tycker o tänker angående max ot.. /mange

[Grahn]

Det finns inget allmängiltigt bästa schema.

Dessutom, varför postar du en fråga i denna forumavdelning?

[sungam]

vart ska jag posta den då? i viket av forumen?

[Grahn]

Träning - Vikter & Kondition

[Valrossen]

Han är förlåten. Paul Delia har hjärntvättat honom så han vet knappt vad han gör :D . Jag råder dig till att stänga in dig i källaren tills du kommit på bättre tankar! :whipped:


:devil:

[Niclaaas]

själv klarar jag inte att träna styrka 5ggr i veckan (som rekommenderas i max-ot) utan blir snabbt övertränad så....men prova o se

själv tror jag att det finns mycket bättre träningssätt

[shirunai]

funkar för mig, men jag kör 4split, sen tycker jag man ska variera högreps och lågreps, ska börja göra det efter deffen

vadå får du ingen pump och träningsverk ?

föresten träningsverk får man i negativa fasen, sänk vikten kontrollerat, många gör felet när de kör 4-6 de kör så tungt så vikten far ned för snabbt, håll imot på vägen helt enkelt

[dude]

fungerar fin fint att köra 5gånger i veckan för mig =)

[Niclaaas]

shirunai: vad det där riktat till mig?

[Karl_alfred]

Om du ska syssla med max-ot ska du ta dig till muskelbyggarn.com. Där är typ alla hjärntvättade och kör max-ot.

[Castro]

Varför är det forumet låst och hur gör man för att ta sig in?

[Pretender]

köp vp2.

[goa_killen]

jupp, vp2 är de ända som funkar med maxot...

;)

[dude]

eller så köper det billigaste skiten du hittar =) så får tillgång till forumet =)

[Valrossen]

Originally posted by dude
eller så köper det billigaste skiten du hittar =) så får tillgång till forumet =)

Muahaha,, eller betala för att slippa läsa skiten!

[Castro]

Äh! inte värt, man har ju fan kolozzeum.

[Karl_alfred]

eller så struntar du i skiten!

[Karl_alfred]

någon som vet något annat forum än detta på svenska?
Förutom B&K samt muskelbyggarn.com för de suger pung.

[dude]

naturlligkroppsbyggning.com men det är inte så mkt folk där.

[Karl_alfred]

tack men jag tror inte den fungerar

[Pauline]

Jag kallar mig gärna hjärntvättad om det hjälper mig att bygga muskler!

För snart 2 1/2 månader sedan började jag köra just max-OT efter "Muskelbyggarns" råd. Fy FAN vad bra det går!!!!


Hoppas jag visar upp en avsevärt förbättrad fysik på SM i höst. Då får ni svart på vitt gällande just max-OT, iaf hur det funkar för fröken Nordin.

[AndersT]

Max-OT funkar mycket bra för mig, har ökat bra i både styrka och volym sedan jag började med det. Dessutom tycker jag det är mycket roligare att köra lågreps, och att träningen är rolig är det allra viktigaste enligt mig!

[Niclaaas]

Originally posted by AndersT
och att träningen är rolig är det allra viktigaste enligt mig!

:bow:


sungam: det enda vi kan konstatera är nog att du måste pröva själv. funkar bra för vissa, sämre för andra

[Metal_boy_]

för mig funkar max-ot bra men jag e inte nöjd med armarna..jag tror jag svingar o cheatar för mycket...ni som kör max ot kör ni strikt och håller imot mycke fast ni kör tungt eller blir det sving o slarv..skriv till mig hur ni gör på private message och så..jag vill få till armarna!:(

[Karl_alfred]

vad gör den här tråden här egentligen?

[Simson]

Ingen aning, men va fan.
Jag körde oxå "Max-OT" ett tag, det funka bra. men det är ju i princip bara tunga basövningar, inte direkt ett nytt koncept eller? Har fortsatt med tunga basövningar som grund men bygger mina scheman själv, det förekommer ju trots allt en viss individuell variation i vilka övningar som passar vem. AST kör ju en hel del skitsnack för att sälja sina produkter som de försöker bädda in i ett gammalt tränings koncept & kalla hela skiten för Max-OT.
Man kanske borde starta ett nytt koncept, TB-BP Tunga Basövningar - Billigt Protein, funkar minst lika bra & är grymmt mycket billigare...