handdator

Visa fullständig version : Max Ot


sungam
2003-05-15, 13:53
tjena är max ot verkligen det bässta träningschema man kan träna efter? nån som har testat och är lite erfaren av det? det känns lite konstigt att träna efter det osv. man upplever inte det där pumpet i musklerna och träningsvärk uteblir helt.. skriv o berätta vad ni tycker o tänker angående max ot.. /mange

Grahn
2003-05-15, 13:54
Det finns inget allmängiltigt bästa schema.

Dessutom, varför postar du en fråga i denna forumavdelning?

sungam
2003-05-15, 13:59
vart ska jag posta den då? i viket av forumen?

Grahn
2003-05-15, 14:09
Träning - Vikter & Kondition

Valrossen
2003-05-15, 19:47
Han är förlåten. Paul Delia har hjärntvättat honom så han vet knappt vad han gör :D . Jag råder dig till att stänga in dig i källaren tills du kommit på bättre tankar! :whipped:


:devil:

Niclaaas
2003-05-15, 19:49
själv klarar jag inte att träna styrka 5ggr i veckan (som rekommenderas i max-ot) utan blir snabbt övertränad så....men prova o se

själv tror jag att det finns mycket bättre träningssätt

shirunai
2003-05-15, 20:01
funkar för mig, men jag kör 4split, sen tycker jag man ska variera högreps och lågreps, ska börja göra det efter deffen

vadå får du ingen pump och träningsverk ?

föresten träningsverk får man i negativa fasen, sänk vikten kontrollerat, många gör felet när de kör 4-6 de kör så tungt så vikten far ned för snabbt, håll imot på vägen helt enkelt

dude
2003-05-15, 20:04
fungerar fin fint att köra 5gånger i veckan för mig =)

Niclaaas
2003-05-15, 20:35
shirunai: vad det där riktat till mig?

Karl_alfred
2003-05-15, 21:15
Om du ska syssla med max-ot ska du ta dig till muskelbyggarn.com. Där är typ alla hjärntvättade och kör max-ot.

Castro
2003-05-15, 21:20
Varför är det forumet låst och hur gör man för att ta sig in?

Pretender
2003-05-15, 21:21
köp vp2.

goa_killen
2003-05-15, 21:22
jupp, vp2 är de ända som funkar med maxot...

;)

dude
2003-05-15, 21:27
eller så köper det billigaste skiten du hittar =) så får tillgång till forumet =)

Valrossen
2003-05-15, 21:29
Originally posted by dude
eller så köper det billigaste skiten du hittar =) så får tillgång till forumet =)

Muahaha,, eller betala för att slippa läsa skiten!

Castro
2003-05-15, 21:29
Äh! inte värt, man har ju fan kolozzeum.

Karl_alfred
2003-05-15, 21:30
eller så struntar du i skiten!

Karl_alfred
2003-05-15, 21:32
någon som vet något annat forum än detta på svenska?
Förutom B&K samt muskelbyggarn.com för de suger pung.

dude
2003-05-15, 21:44
naturlligkroppsbyggning.com men det är inte så mkt folk där.

Karl_alfred
2003-05-15, 21:49
tack men jag tror inte den fungerar

Pauline
2003-05-15, 21:50
Jag kallar mig gärna hjärntvättad om det hjälper mig att bygga muskler!

För snart 2 1/2 månader sedan började jag köra just max-OT efter "Muskelbyggarns" råd. Fy FAN vad bra det går!!!!


Hoppas jag visar upp en avsevärt förbättrad fysik på SM i höst. Då får ni svart på vitt gällande just max-OT, iaf hur det funkar för fröken Nordin.

AndersT
2003-05-16, 09:15
Max-OT funkar mycket bra för mig, har ökat bra i både styrka och volym sedan jag började med det. Dessutom tycker jag det är mycket roligare att köra lågreps, och att träningen är rolig är det allra viktigaste enligt mig!

Niclaaas
2003-05-16, 11:52
Originally posted by AndersT
och att träningen är rolig är det allra viktigaste enligt mig!

:bow:


sungam: det enda vi kan konstatera är nog att du måste pröva själv. funkar bra för vissa, sämre för andra

Metal_boy_
2003-12-22, 04:33
för mig funkar max-ot bra men jag e inte nöjd med armarna..jag tror jag svingar o cheatar för mycket...ni som kör max ot kör ni strikt och håller imot mycke fast ni kör tungt eller blir det sving o slarv..skriv till mig hur ni gör på private message och så..jag vill få till armarna!:(

Karl_alfred
2003-12-22, 13:11
vad gör den här tråden här egentligen?

Simson
2003-12-22, 21:00
Ingen aning, men va fan.
Jag körde oxå "Max-OT" ett tag, det funka bra. men det är ju i princip bara tunga basövningar, inte direkt ett nytt koncept eller? Har fortsatt med tunga basövningar som grund men bygger mina scheman själv, det förekommer ju trots allt en viss individuell variation i vilka övningar som passar vem. AST kör ju en hel del skitsnack för att sälja sina produkter som de försöker bädda in i ett gammalt tränings koncept & kalla hela skiten för Max-OT.
Man kanske borde starta ett nytt koncept, TB-BP Tunga Basövningar - Billigt Protein, funkar minst lika bra & är grymmt mycket billigare...