Flyttad: Självförtroendehöjande/sänkande övningar?

[major Pectoralis]

Jag kallar vissa maskiner för "självförtroendemaskiner". Eftersom ett kg inte motsvarar ett kg blir det lätt att öka i styrka. När en person tränat till sig en styrkeökningen på 1-2kg så kan de kanske öka uppemot 5kg på maskinen. Således tror de att de blivit 5kg starkare när de i själva verket inte alls förhåller sig så. Självförtroendemaskinerna är även ett perfekt försäljningsknep för övrigt ("våra kunder har ökat x% i styrka på en vecka" osv.)

[jwzrd]

Jag kallar vissa maskiner för "självförtroendemaskiner". Eftersom ett kg inte motsvarar ett kg blir det lätt att öka i styrka. När en person tränat till sig en styrkeökningen på 1-2kg så kan de kanske öka uppemot 5kg på maskinen. Således tror de att de blivit 5kg starkare när de i själva verket inte alls förhåller sig så. Självförtroendemaskinerna är även ett perfekt försäljningsknep för övrigt ("våra kunder har ökat x% i styrka på en vecka" osv.)

Exakt hur tänker du nu? Benpressen är en självförtroendestyrkemaskin eftersom kilona ökar snabbare i den än i side laterals med kabel?

[major Pectoralis]

Exakt hur tänker du nu? Benpressen är en självförtroendestyrkemaskin eftersom kilona ökar snabbare i den än i side laterals med kabel?

Jag menar att "självförtroendet" tenderat att öka i takt med ökningarna i vikter, åtminstone hos flertalet tränande (det upplever jag i alla fall). Benpress är således en potentiellt bättre själförtroendestyrkemaskin är sidlyft i kabelhiss, ja.

[jwzrd]

Jag menar att "självförtroendet" tenderat att öka i takt med ökningarna i vikter, åtminstone hos flertalet tränande (det upplever jag i alla fall). Benpress är således en potentiellt bättre själförtroendestyrkemaskin är sidlyft i kabelhiss, ja.

Men du uttrycker det som att detta vore negativt. Vad menar du med att ett kg inte motsvarar ett kg? När motsvaras ett kg av ett kg styrka? I knäböj? När i rörelsen då?

[major Pectoralis]

Men du uttrycker det som att detta vore negativt. Vad menar du med att ett kg inte motsvarar ett kg? När motsvaras ett kg av ett kg styrka? I knäböj? När i rörelsen då?

Negativt? Självförtroende ser jag som något bra.

[major Pectoralis]

Negativt? Självförtroende ser jag som något bra.

.....i rätt dos, dvs. om självförtroendet faktiskt motsvarar den faktiska förmågan. Kanske man skulle kunna säga att bra själförtroende "bör" kombineras med bra "självinsikt".

[jwzrd]

.....i rätt dos, dvs. om självförtroendet faktiskt motsvarar den faktiska förmågan. Kanske man skulle kunna säga att bra själförtroende "bör" kombineras med bra "självinsikt".

Det var det du skrev om hur ett kg inte motsvaras av ett kg jag hängde upp mig på. Sen ser jag fortfarande inte problemet med att bli asglad av att pressa 300kg i bröstpressmaskinen. Ingen vettig människa jämför den med något annat än just samma bröstpressmaskin.

[major Pectoralis]

Det var det du skrev om hur ett kg inte motsvaras av ett kg jag hängde upp mig på. Sen ser jag fortfarande inte problemet med att bli asglad av att pressa 300kg i bröstpressmaskinen. Ingen vettig människa jämför den med något annat än just samma bröstpressmaskin.

Jag ser heller inte problemet och vet inte om jag antytt något problem heller (det verkar ju dock så). Skall man vara krass så kan man inte mäta musklernas styrka överhuvudtaget bara genom att mäta hur mycket man kan lyfta i diverse övningar. Det är alltför många faktorer som påverkar och inte minst hävstångsförhållanden. Däremot kan man mäta prestationsnivån genom att se hur tungt man kan lyfta. Det är lättare att öka "5kg" i en random maskin än att öka samma antal kg i en friviktsövning. Emellertid motsvarar denna "lättare ökning" av antal enheter i maskiner inte den faktiska ökningen av prestationsnivån.
Nu blev diskussionen riktigt filosofiskt men i alla fall.

[Bönne]

Nordics dipsmaskin är väl en sådan, väldigt stor (i situationen) utväxling.

[Fat tony]

tycker många magövningar i maskin är "självförtroendemaskiner". i ett gym kunnde jag ta 60kg i ett annat gym med likadan rörelseform kunnde jag bara ta 30kg. men ser att de ibland använder eclips hjul och andra grejer

[Timme]

Det bästa är helt enkelt att undvika maskiner :D

Det finns dock en maskin som fångat mitt hjärta. Draghissen man kan köra sittande rodd i. Den är väldigt fin, finare än stångrodd tycker jag.

[jwzrd]

Jag ser heller inte problemet och vet inte om jag antytt något problem heller (det verkar ju dock så). Skall man vara krass så kan man inte mäta musklernas styrka överhuvudtaget bara genom att mäta hur mycket man kan lyfta i diverse övningar. Det är alltför många faktorer som påverkar och inte minst hävstångsförhållanden. Däremot kan man mäta prestationsnivån genom att se hur tungt man kan lyfta. Det är lättare att öka "5kg" i en random maskin än att öka samma antal kg i en friviktsövning. Emellertid motsvarar denna "lättare ökning" av antal enheter i maskiner inte den faktiska ökningen av prestationsnivån.
Nu blev diskussionen riktigt filosofiskt men i alla fall.

Det är inte lättare att öka 5kg i en random maskin än samma antal kg i en friviktsövning. 5kg i böjen kommer lättare än 5kg i side laterals i kabel. Ditt prat handlar om att du stör dig på den stolthet personer får, när de lyckas öka i övningar du själv tycker är fjolleri och slöseri på tid. Var glad med dem, du vet ju ett bättre sätt att träna.