zodeZ journal

[zodeZ]

Hej på er, tänkte starta en journal nu, har ett par mål som jag vill uppnå den 1 maj och tänkte att det blir lättare och hålla koll på träningen med en journal =)

Målen då;
Bänk: 90 kg
Knäböj: -
Mark: -

Återkommer med målen i mark och böj, måste kolla upp vad jag tar just nu =)

Sen har jag som mål att väga 80 kg då också, ligger på 72-73 just nu. Är ca 171 cm lång för övrigt.

nu kör vi då! =)

[zodeZ]

träning idag;

Bänk:
60x8
60x6
65x6
70x3

Snebänk:
50x8
60x?
60x6

Pushdowns:
40x8
50x8
50x8

Smalbänk:
40x8
60x3
50x8
50x8

Kommer inte ihåg alla set och reps, har nog skrivit lite fel :P Gick inte speciellt bra idag heller, knappt käkat någonting! får skärpa mig med det om det ska bli några 80 kilon :D

[BajareN]

känns det inte overkill att köra bänkpress o smal bänkpress i samma pass? 3 tunga pressövningar i samma pass. Kör hårt

[Nimille]

känns det inte overkill att köra bänkpress o smal bänkpress i samma pass? 3 tunga pressövningar i samma pass. Kör hårt
:confused:

[zodeZ]

känns det inte overkill att köra bänkpress o smal bänkpress i samma pass? 3 tunga pressövningar i samma pass. Kör hårt

Nepp.:cool:

[dragonhaze]

Du är en starkbjörn och hagge får akta sig.*flex*

[dragonhaze]

Varrför skriver du inte in benpasset igår?:confused: