kolhydrater

[Saurius]

Behöver jag verkligen äta massa kolhydrater på min vilodagar? Efersom jag då för det mesta ligger hemma och tittar på tv, dvs inte rör på mig. Räcker det inte med att få sig massa proteiner?

[PK]

ja det gör du. men allt är ju en fråga om hur mycket....

du behöver inte äta så mycket kolhydrater som de dagar du tränar...

vill du lägga på dig muskler är det kolhydratintaget du ska öka och vill du tappa fett är det också vad du ska skära ned på... :eek:

[-xR-]

Kolhydrater bör du äta. Men du behöver inte äta lika mycket som på dagen du tränar. Gå till kostforumet och skriv din post där vetja :)

[Saurius]

aah! tänkte inte på det, jag provar där istället!