ToJo81
2008-02-11, 18:12
Har börja tänkt få lite ordentlig struktur på min träning nu.
Tänker köra de här övningarna som "grund"; marklyft, militärpress, och latsdrag. Funderar på att det andra passet i varje vecka byta ut marklyften och militärpressen mot knäböj och bänkpress.
Kör 4 sets med 6 reps i varje.
Sen kör jag 2-3 övningar så långt jag hinner. Det blir väl oftast sit-ups som en stående och sen skivstångscurl eller något annat jag känner för just då.
Två gånger i veckan blir det, och oftast även tre pass kondition. Springer på lågpuls (140-150 i puls). Detta borde väl inte påverka min styrketräning och vice versa? Kanske t om är bra? Äter två frukostar, stadig lunch och middag, kvällsmål, och dricker gainer/äter fort efter varje pass även konditionen så maten borde väl inte vara något problem trots konditionsträningen?
Låter det som ett vettigt upplägg?
Tack på förhand för era synpunkter och/eller råd!
Tänker köra de här övningarna som "grund"; marklyft, militärpress, och latsdrag. Funderar på att det andra passet i varje vecka byta ut marklyften och militärpressen mot knäböj och bänkpress.
Kör 4 sets med 6 reps i varje.
Sen kör jag 2-3 övningar så långt jag hinner. Det blir väl oftast sit-ups som en stående och sen skivstångscurl eller något annat jag känner för just då.
Två gånger i veckan blir det, och oftast även tre pass kondition. Springer på lågpuls (140-150 i puls). Detta borde väl inte påverka min styrketräning och vice versa? Kanske t om är bra? Äter två frukostar, stadig lunch och middag, kvällsmål, och dricker gainer/äter fort efter varje pass även konditionen så maten borde väl inte vara något problem trots konditionsträningen?
Låter det som ett vettigt upplägg?
Tack på förhand för era synpunkter och/eller råd!