Råa ägg i gainer?

[GurraGo]

Vet inte ens om ägg är något att föredra i en gainer men protein innehåller det ju. Undrar därför om ni som har ägg i er gainer kokar dem innan ? (Utgår då från att ni kör löskokta :) )

(Skälet till att jag frågar är att det stod i en annan tråd att man helst ej skulle äta råa ägg)

[Scratch89]

Varför skulle man vilja ha ägg i en gainer? Det låter rätt äckligt. :D
Om du har vassle att blanda i så behövs det inte, och om du blandar med mjölk så har du den opti redan där.

[GurraGo]

Varför skulle man vilja ha ägg i en gainer? Det låter rätt äckligt. :D
Om du har vassle att blanda i så behövs det inte, och om du blandar med mjölk så har du den opti redan där.

Har tidigare kört med 2 råa ägg, 0,5 L mjölk, en banan och lite havregryn. Har varit klockrent, både gott och enkelt att dricka.

[lectris]

Visst kan du ha råa ägg i din gainer, men 1) du tar inte upp proteinet i äggen när de är råa och 2) du kan få salmonella.

[GurraGo]

Visst kan du ha råa ägg i din gainer, men 1) du tar inte upp proteinet i äggen när de är råa och 2) du kan få salmonella.

Lite protein tar väl kroppen upp? Det är väl bara det att det blir kroppen tar upp mer protein om man kokar dem ?

[Scratch89]

Lite protein tar väl kroppen upp? Det är väl bara det att det blir kroppen tar upp mer protein om man kokar dem ?

Ja, och således är det slöseri att äta ägg råa.

[lectris]

Lite protein tar väl kroppen upp? Det är väl bara det att det blir kroppen tar upp mer protein om man kokar dem ?

inte mycket. har för mig att det låg mellan 20-50% eller något sånt. Så om du äter råa ägg för proteinets skull så kostar det bara en massa onödiga pengar. Köp proteinpulver i stället? eller koka äggen och ät dom vid sidan om du inte vill mixa.

Edit: om du inte orkar koka ägg varje dag så går det ju utmärkt att "mass-koka" och förvara dem i kylen ett par dagar.

[regus]

Ska man enbart ha äggen för proteinets skull är det antagligen billigare att köpa protienpulver att ha i drinken.

[King Grub]

Rått äggprotein är extremt långsamt; upptaget är bara något gram per timme.

[tobbo]

Rått äggprotein är extremt långsamt; upptaget är bara något gram per timme.

Om äggprotein är långsamt, vad får man kasein ifrån?

[machine gun]

Om äggprotein är långsamt, vad får man kasein ifrån?

Kasein är ett mjölkprotein.

[Animalistic]

koka äggen och sen mixa dom i gainer ? :D

[GurraGo]

Proteinpulver är på väg,, beställde i torsdags.

Tack för alla svar, nu vet jag i alla fall !

[tobbo]

Alla snackar om koka ägg hela tiden men visst går det lika bra att steka? :em:

[Eddie Vedder]

Alla snackar om koka ägg hela tiden men visst går det lika bra att steka? :em:

Ja det är också tillagning.

[GurraGo]

koka äggen och sen mixa dom i gainer ? :D

Jepp, det har jag gjort för första ggr. Gillar inte mina ägg löskokta men jag kände inte för att köra hårdkokta ägg i gainern, så nu kokade jag dem i 5 min och sedan i mixern

Smakar precis som vanligt, kanske t.o.m ännu godare (kan dock berott på att jag hade i mer havregryn).

[joriice]

Råa ägg är överskattat... svårt att svälja också *spy*

[ceejay]

Råa ägg är överskattat... svårt att svälja också *spy*


Inte ett dugg ju :smash:

Konsistensen är ju som jag vet inte vad egentligen, de bara glider ner i halsen utan motstånd ;)