special situationer med kreatin

[dyxeldoff]

kasnke finns svar på frågorna i någon av kreatin trådarna men jag orkar inte leta igenom dom då det är skit många *gah!*

så enligt i alla fall vissa bruksamvisninagr får man max äta 10 veckor i rad
jag skulle villja äta i 14 under en period
vad skulle det kunna ah för negativa konsikvenser??

vad händer om man dricker kaffe samma dag som man äter kreatin?
tack på för hand *flex*

[Jorgen]

Jag vet, men jag orkar inte svara för jag måste skriva skitmånga bokstäver då.

Du har naturligtvis läst genom den tråden om kreatin som ligger längst upp i denna forumdelen?

[Tabbe]

Att bara läsa igenom Kreatin faq:en räcker nog för dig.

[Snorlös]

kasnke finns svar på frågorna i någon av kreatin trådarna men jag orkar inte leta igenom dom då det är skit många *gah!*

så enligt i alla fall vissa bruksamvisninagr får man max äta 10 veckor i rad
jag skulle villja äta i 14 under en period
vad skulle det kunna ah för negativa konsikvenser??

vad händer om man dricker kaffe samma dag som man äter kreatin?
tack på för hand *flex*


ta 5g före och efter träning så länge du känner för det, drick kaffe om du känner för det.