starkare utan att öka i vikt?

[zydar]

Går det? är trött på att ständigt öka i vikt.

har gått från 75kg till 93kg på drygt 2 år, känner mej tung i innbandyn och vill inte bli tyngre.*cry*

Har funderingar på att börja träna lite mer SL inriktat, skulle det funka tror ni?

[Koloftw]

Japp, självklart fungerar det. Även om ökningarna blir lite långsammare kanske.

Å andra sidan behöver du aldrig deffa och vara orolig för att förlora muskler, kör hårt :thumbup:

[King Grub]

Ja, det går, men inte ad infinitum på samma kroppsvikt, och förr eller senare kommer det vara en begränsning eller ett direkt stopp om inte kroppsvikten tillåts öka.

[zydar]

okej,, va bra =), ska försöka köra 4-6 reps då, elelr hur tränar en SL igentligen?

just nu kör jag 8 rep.

[me2]

Skaffa dig ett ordentligt styrkelyftar schema som du kan följa.