kolhydrater?

[Multi]

tjenis!
Ja har fått för mig lite saker vill nån kolla om det stämmer:confused: :D
kolhydrater lägger INTE sig som fett
dock lägger sig fett som fett.. och protein som fett om intaget är för stort?
Hajjar jag?

[Bamse]

Vid överdriven dosering lägger sig allt som fett ;)

[z_bumbi]

Äter du för mycket kolhydrater så spar kroppen kanske även fett som den inte behöver förbränna = fettinlagring. Men i det fallet är det inte kolhydraterna som lagras.

[King Grub]

Men om man inte förbrukar de inlagrade kolhydraterna genom träning eller annan rörelse utan bara fyller på och fyller på, så kommer överskottet av kolhydrater också att bli till fläsk.

[GhostFace]

...därför är det inte heller bra att äta för mycket grönsaker.

:D

[King Grub]

Originally posted by GhostFace
...därför är det inte heller bra att äta för mycket grönsaker.

:D

Nej, kom ihåg det! Mer än 20 kilo broccoli om dagen, så lär det bli för mycket kolhydrater. Det är lätt hänt.

[GhostFace]

Originally posted by King Grub
Nej, kom ihåg det! Mer än 20 kilo broccoli om dagen, så lär det bli för mycket kolhydrater. Det är lätt hänt.

mmmm vad bra i magen man skulle bli.

Äggprotein släng dig i väggen !!

:D

[Grahn]

Tyst nu Grub vi grönsaksfobiker behöver alla ursäkter vi kan finna!

:D

[Lopezzo]

Ärligt kan man äka grönsaker istället för pasta om man når upp till samma kalorimängd?

Lopezzo

[King Grub]

Visst kan du, men i praktiken lär det inte gå, med tanke på mängden. Det blir över 1 kilo broccoli, t ex, för att motsvara 100 gram pasta kolhydratsmässigt.

[YTS]

Vid ett för högt energiintag, så går fettet vi äter till fettdepåerna med minimala energiförluster. Kohydrater däremot kräver en hel del energi för omvandlingen till fett. Ett g fett ger 9 kcal, medans protein och kolhydrater ger 4 kcal per g. Om maten har låg fetthalt, så blir volymen på maten större, vid samma energiintag, vilket har visat sig vara en effektiv metod att minska energiintaget. Är man inaktiv resulterar det ändå inte i nån viktnedgång, eftersom grundaptiten oftast är såpass hög att det inte är några problem att få ett energiöverskott. Skulle man då istället äta mer fett vilket vissa förespråkar, så påskyndar detta bara viktuppgången.


Yngve

[Grahn]

Yngve de som förespråkar en högre andel fett förespråkar inte större mängd kcal.

[Multi]

tackar för svaren:bow: fick lite bättre koll nu!