handdator

Visa fullständig version : Arnel Ricafranca träningsidé


Assazel
2008-01-31, 16:04
Hej!
Då var man tillbaka efter ett par år.

Till saken, fick tips på denna sidan: http://www.mensworkoutguide.com/
där Arnel Ricafranca en Fitness expert beskriver träningsscheman för att få "brad pitt, Fight Club" kroppen på fyra månader.

Ser väl helt okej ut förutom att han knappt använder vikter förutom sin egen kropp.

Min fråga är om någon har testat det eller hört om det är "bullshit"?

Själv vill jag lägga på mig massa. Är smal och muskel-lös.

Tack!

Honken
2008-01-31, 16:13
Bullshit är det väl inte, men relativt värdelöst. Läs alla stickies på forumet så är du på en bra väg :).

Koloftw
2008-01-31, 17:16
Tror inte att det är "bullshit", men hur ren Brad Pitt var inför fightclub kan diskuteras. En nybörjare tjänar nog mer på att ta Z Bumbis schema (sticky) än att kopiera Brad Pitts träning inför Troja eller Gerard Butlers inför 300 ...

HenrY
2008-01-31, 17:25
men hur ren Brad Pitt var inför fightclub kan diskuteras

Mmmm, han var ju så otroligt grov... Kan omöjligt vara ren i den filmen!

Koloftw
2008-01-31, 17:30
Efter hur många månaders träning då?

Kopierar från Slartis tråd:

http://i11.photobucket.com/albums/a173/slarti/BradvsRyan.jpg

tigerofsweden
2008-01-31, 17:33
Efter hur många månaders träning då?

Kopierar från Slartis tråd:

http://i11.photobucket.com/albums/a173/slarti/BradvsRyan.jpg

Vad har dem bilderna med Fight Club o göra? Brad är har väll endast lågt kroppsfett o snygga linjer i Fight ...