handdator

Visa fullständig version : Promenader


Joxo
2002-05-08, 12:53
Är långa promenader bra vid muskelbyggning?

cjs
2002-05-08, 12:55
Nä, snarare vid fettförbränning.

Joxo
2002-05-08, 15:12
Blir det svårare att lägga på sig muskler då?

cjs
2002-05-08, 17:41
Testa använda sökfunktionen så ska du se att det säkert finns 50+ intressanta trådar om promenader. Många här knatar runt nån timme på mornarna under dietperioder för att bränna extra fett samtidigt som de ligger lågt med kalorierna.

Bygga muskler samtidigt som man bränner fett är svårt, du måste ju äta mer än du förbrukar för att kroppen ska kunna växa. Dock kan promenader ändå vara bra i uppbyggnadsperioder för att se till att överskottsenergin inte blir alltför stor (för då är risken att du blir fet).