von huff
2008-01-31, 07:59
morgonmål
lunch
Gym
gainer
middag
boxning 15-10 min intensivt
kvällsmål 2h efter boxningen
morgonmål
lunch
styrketräning+rodd eller spinning
gainer
middag
kvällsmål
Det är altså frågan om deff.Jag undrar om jag bör kombinera kondition och styrketräningen eller köra styrka på eftermiddagen och boxning på kvällen.Det är inte frågan om nån hård konditionsträning.
Om jag kör boxning på kvällen så borde jag äta/dricka kolhydrater eller genast efter eller kan man vänta 2timmar tills man äter kvällsmat?Om man skall så borde jag välja snabba eller långsamma?
lunch
Gym
gainer
middag
boxning 15-10 min intensivt
kvällsmål 2h efter boxningen
morgonmål
lunch
styrketräning+rodd eller spinning
gainer
middag
kvällsmål
Det är altså frågan om deff.Jag undrar om jag bör kombinera kondition och styrketräningen eller köra styrka på eftermiddagen och boxning på kvällen.Det är inte frågan om nån hård konditionsträning.
Om jag kör boxning på kvällen så borde jag äta/dricka kolhydrater eller genast efter eller kan man vänta 2timmar tills man äter kvällsmat?Om man skall så borde jag välja snabba eller långsamma?